ميڪل ڪيڪ جون ٻڏيون، ڪاٺيون ميون، مٽيس، ميٽرڪ ڀڪيل ۽ ڪاما پڪن سان ٺهيل آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1/2 پيالو ماکي
- 1 پيالو مٽي ميوو (مٽي ميوو، پنڌ ڪٽي)
- 1 پيٽ جي تاريخ (ڪٽ)
- 1/2 پيالو
- مٽي (ڪٽ)
- 1/2 پيالو ٻريل ميون (انناس، ڪٽ)
- 1/2 پيالو ٻريل ميون (ڪوري، کاڌا)
- 1 پيالو پنڪ (ڪٽ)
- 1 ڪڪڙون سينو (گرين نارنجي پيل)
- 2 ٽيچون
- وينلا ڪڍڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 1/2 چمڙي جي گتان (زمين)
- 1/2 چاچو
- 1/2 چاچو چيموٽ (گرائونڊ)
- 1 ڊش ڪلو (زمين)
- 3 1/2 پيڪ ميٽرڪ ڀرتر (سٺي نموني)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو آلو ٿانو ۾، رڻ تائين مکڻ مکڻ؛ بدمعاش تائين ماکيء ۾ ماتايو.
- ميون ۽ گريٽ، نارنجي پيل، وينلا، لوڻ ۽ مصالحو شامل ڪريو. مٺيان سان ٺهڪيو.
- ذائق تي ٺھيل ڪرڻ لاء ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء اٿي هليو. ڪلما شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ ٺهراء ۾ گڏو گڏ.
- ننڍڙي بالن ۾ شڪل 1/4 کان 1 1 2 انچ انچ. جيڪڏهن گهربل هجي، ڪنٽرولن کي کنڊ جي شڪلن يا قطار ڪٽي گونٽ يا ڪنٽرولرن کي کنڊ سان ڪڪيو.
- سخت ڍڪيل ڪنٽرول ۾ هڪ ريفريجٽر ۾ اسٽور، ڊيز سان گڏ ڪاغذ سان الڳ ڪرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 177 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 62 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |