اهو عجيب لڳي ٿو، پر نيسڪوڪو جي اوزس اصل ۾ ڪا دودي يا جانور نڪتل مواد نه آهي. اهي "ڊائيٽل آزاد" نه هوندا آهن، انهي ڪري اهي اهي پروسيسنگ مان ڊيري جا ٽس اجزاء شامل هجن، تنهن ڪري نيومن اي جي گيري مفت ڊائيور ڪوڪيز، جيڪي مون کي فوٽو ۾ استعمال ڪيون ويون آهن، ٻئي ڊيري مفت فرير ڪوڪيز کي استعمال ڪرڻ ۾ ناڪامي محسوس ڪن ٿيون. !
ڊيريل مفت جي ڄميل سان ڀرپور يا هي داڻا فري Oreo ڪريم پائي ، توهان واپس وري هن طريقي سان واپس ايندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 16-آائون ڪاپي ڪوڪيز ڪوڪيز (وير، جهڙوڪ اوزو جي يا نيومن اي اي جي)
- 7 tbsp. ڏندار (سويا، پگھل، داڻا آزاد)
- 1 tbsp. کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 400 کان. فوري طور تي تيل هڪ 9 پائي پائي هيٺ رکي ڇڏيو.
- هڪ بلڊر ۾، ڪوڪيز کي پروسيس ڪرڻ جي ايتري قدر بلڪل سٺي نموني وانگر ملن ٿا. ڪانگم کي هڪ مزي جي ڪٽڻ تي منتقلي ڪريو ۽ ٺهڪندڙ ڊائيريل مفت سويا مارارائن ۽ کنڊ سان گڏ گڏوگڏ ايتري تائين ٺهرايو وڃي. تيار ڪيل تيار پائي تي پريس ڪريو ۽ تقريبا 10 منٽن تائين، يا ڪوري طور تي ڳاڙهو ڪريو. ڊائري آزاد شيسيڪيڪ يا پيز لاء استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 108 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |