خرچي کان گهر پادري ٺاهيو ويو آهي اسٽوري خريدريل کان گهڻو بهتر. خالص ڪيل سپنچ جي اضافي پادا آلو هڪ شاندار سائي کي موڙيندو آهي، ۽ پادري کي وٽيامين جو وڌاء به ڏئي ٿو. اسپيشل پاديء جو آھڙو ان جي پڙھي وڃڻ ۾ اسپھيٽي، لاناينا يا رويلي ۾ ٿي سگھي ٿو. ان جي ڪوشش ڪريو ٽي-پني رويلي يا چانٽريل، ڪارو زيتون ۽ سج خشڪ چماڻي جي چشمي سان. جيڪڏهن توهان پادري ٺاهڻ لاء نئون آهيو، پڙهي گهريو پاستا ڪيئن ٺاهيو .
پچائڻ جي سامان جي ضرورت آهي: پيالو کي ماپڻ، چمڪندڙ چمڪڻ، بلينر (هڪ ڪوشش ڪرڻ: ويتامڪس 5200 ) يا کاڌي پروسيسر ، ڪنگڻ، ڪٽ ۽ پادري ٺاهيندڙ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 10 ونڊ ڀڃي کڏ ڀريل ٿڪ، ٿڪيل
- 5 هيڪ
- 4 پيالو سڀني مقصدن جو اٽو، اضافي طور تي اٽو ضروري آهي
- 1 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پنهنجي هٿن سان ڪدو پيشي کان، يا ڪولن جي خلاف دٻاء سان گهڻو ڪري پاڻيء جو دٻاء. هڪ ڦوڪندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾، رينچ ۽ هيڪن کي گڏوگڏ، سڄو ٺهيل سائيز ۽ ساوڪ آهي، جيڪا اسپينچ جي ڏيک کان ڪجھه يا گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
- هڪ ٿانو ۾، آٽو ۽ لوڻ کي ٺهرايو، هڪ ڪانٽو سان گڏ ڳاڙهو ڪرڻ يا گڏوگڏ ڪوٺيو. پر هڪ وڏي، آهستي آهستي آهستي ڪم جو مٿاڇرو (جهڙوڪ سامونڊي پيسٽري جي چميٽ سان ڍڪڻ وارو اسڪوٽ)، اٽو مرکب ٺهڪاء وچ ۾ وجهي. وچ وچ ۾ ٺاهيو.
- کوٽي کي هڻڻ جو گڏوگڏ کوٽ ڀريو ۽ هڪ ڪانٽو استعمال ڪيو، پوء توهان جي آڱرين کي جڏهن ٺهيل ٿڌا صاف ٿئي ٿي، سپاهي نموني کي سرڪيولر حرڪت ۾ اڇو، ٿوري طور تي وڌيڪ اٽو وڌيڪ شامل ڪري. جيئن ته ٺهيل ٿانو ڦري ٿو، ان کي گوڏن ڀرڻ شروع ڪيو، ڪافي آو ٺاهڻ لاء ڪافي اٽو شامل ڪري. اٽڪل 5 منٽن لاء ڪوس آو، آلو ساوڪ ۽ ٿورڙو بيٺل آهي پر اڃان وڌيڪ اٽو لڳايو پر چپچپا نه. الگ ڪريو، گونٽ آرام آرام ڪرڻ لاء 20 منٽن تائين، پلاسٽ لفٽ سان ڍڪيو.
- پنهنجي پادري ٺاهي ڪارڪن جي هدايتن جي مطابق جمع ڪريو. آڱ ۾ چاقو يا ھڪڙو کاڌ خوراڪ سان چار ڇهه برابر برابر حصن ۾ ورهايو، ۽ سڀ ھڪڙي ڪپڙا ڍڪيندا آھن پر ھڪڙو صاف صاف ڪپڙي يا پلاسٽ لپ سان ڪم ڪري رهيا آھن. آڱر جي لوڻ جو آئوٽ روپ ۾ مستطيل ٺاهيو. ابتداء جي هڪ ننڍي پاسي سان آهستي، پهرين (ويڪري ۾) پسٽري ٺاهڻ واري فيڊ ذريعي، پوء اهو ان کي هڪ ڪاروباري خط وانگر ٺاهيندو ۽ ان کي پادري رولر ذريعي ان کي کارايو. ويڪرائي واريون ڪافي وقت ۾ هيٺيون ڦهلائڻ ۽ گھمڻ وارين قدمن کي وڌائڻ کان اڳ، ننڍا رونما ڪرڻ کان پوء ننڍا ننڍا سيٽنگون اڳ ۾. جيئن ته جيئن عام طور تي پادا رستا توهان کي پتلي طور تي رول ڪرڻ.
- لاجن جي لاء پادا جو ساڳيو لفظ استعمال ڪريو، رويلي ۾ ٺاهيو يا نوڊلن ۾ ڪٽي. ٽڪڻ ۾ پاسا پاسا، پاڻيء جو نمونو، 3 منٽن لاء، يا الٽنيٽ تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 221 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 260 ملي گرام |
| سوڊيم | 505 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 13 g |