"Panelletsts" ھڪ روايتي مٺي آھن ڪتلونيا کان، "دي ڊا ڊاڪٽ لو سانتنس" يا سڀني سنتن جي ڏينھن لاء تيار ڪيا ويا آھن ۽ ماڪيڪل سان گڏ "واوا" اسپين جي چمڪندڙ شراب. اهو مکيه بادام بادام ۽ کنڊ جي برابر هوندو آهي، ٻڪرين ۾ ٺهيل ۽ پائن جي مٽي سان سجايا ويا، کوکو پاؤر ۾ پٿريل، ٻرندڙ چيرري يا ناريل فلیکس. اهي پڻ ڪافي يا قاسم سان ذائق ٿي سگهن ٿا. سڀ کان وڌيڪ مشهور قسم آهي جيڪو هڪ پائن جي گريٽ ۾ پيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 مب (بادام خام)
- 2 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 کان 1 پيٽ پاڻي
- 1 ننڍو آلو
- 1
- ليم (پينل صرف، گريو)
- 3 کان 4 ڦڙا
- ليم جو رس
- گارنش:
- پٽي ٻٽ
- گارنش: مٺي ڪوڪو پائوڊر
- اختياري: مٺائي ميون (ذائق ڪرڻ لاء)
- اختياري:
- فاسٽ ڪافي پاؤ (ذائقو ڪرڻ لاء)
- اختياري: ناريل فليس (ذائق ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بلانچ بادام، وري بادام پروسيسر ۾ پيئي جيستائين بادام کي ٺيڪ مٽي ويندي آهي.
- چوٿين پٿري کي پيل ڪريو ۽ چوٿين ۾ ڪٽي. ٻيٽ آلو هڪ ساسن ۾ ايتري تائين. درياء جو پاڻي ۽ ٿانو ٿڪڻ سان.
- وچولي ساٿين ۾ کنڊ جو جاء. آور 1/2 پي پاڻي کي پين ۾ وجھي ۽ کنڊ کي ڦهلائڻ لاء اڏايو. جيڪڏھن ضروري ھجي ته پوريء طرح مڪمل طور تي کنڊ کي وڌيڪ پاڻي شامل ڪريو. اسٽوٽپپ تي وچولي گرمي تي جڳهه ۽ ڪنڊ تي آڻينداسين، اڪثر ڪري روانا ٿيا. ليمن جو رس جو 3-4 ڦڙا شامل ڪريو. گرميء کي گرميء سان ڌڪيو ويندو آهي جيستائين ٺهيل ٿلهي شربت آهي.
- گرميء کان ٻاڦ هٽايو. هڪ وڏي ڪاٺيء جو چمچ استعمال ڪندي، گونج مئل بادل، آلو ۽ گريو ليم پيليل ۾ لڳن ٿا. ٿڌي ڪمري جي گرمي ڪرڻ جي اجازت ڏيو. پوء، سختي سان ڍڪيو ۽ رات جو سجدو ڪريو.
- اڳڀرو گرمي تارن جي 380 تائين ايف اي ڪيوس ڪاسٽ ککي شيڪن کي. ڪا چاسن سان آو نڪتو. توهان جي کجين جي ننڍن بالن ۾ اچو رول. ان کان پوء پاؤڊ ٿيل ڪوکو يا پائن گوري ۾ بالن کي رول ڏيو. جيڪڏهن پائن گريٽ کي استعمال ڪريو، هر هڪ کي هوري مان ڪي هڻڻ سان گڏ برش ڪريو. خشڪ ڪيل ڪوڪي شيٽ تي جڳهه.
- جيڪڏهن توهان ڪوڪيز کي ذائقو ڪرڻ چاهيندا، آو جو هڪ حصو جدا ۽ توهان جي هٿن سان، ڪجهه فوري طور تي ڪافي ڦيرو، پنڊيل ميوا يا تيلامون ۾ ڪم ڪن ٿا. پوء انفرادي بالن ٺاهڻ.
- ڪوڪيز کي ٽوڪ ڪريو بلڪل ڪٿان پيٽ مٽي تائين ڪافي آھي - اٽڪل 4 منٽ. اسپاول استعمال ڪندي، ڪوڪيز مينھن کان فوري طور مٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 155 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |