Tamagoyaki جاپاني رولڊ آمليٽ جيڪو مشهور ناشتو ڪري رهيو آهي، هڪ بيسو (جاپاني لوڪ بڪ) ۾ هڪ پاسي جي ڍڪ ۾ رکيل آهي يا سوشي ڀرڻ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. Tamagoyaki لفظي معني معني ڀريل / ڀريل هگهار ٺاهيندي آهي، جيڪا ٽڪريء جي ٿلهي وارين هيرن جي ٿلهي تي هڻڻ سان گڏ ٺهيل آهي.
لئگواڪيڪي جو ذائق مختلف آهي ۽ مختلف قسمن جي ڀرپاسي شامل ڪري سگهجن ٿيون. خاص طور تي، لينگوڊيڪي ٺاهڻ لاء هڪ چورس ميگاواياڪي پين کي استعمال ڪرڻ سٺو آهي، پر اهو باقاعده فڻنگ پين ۾ پکا ٿي سگهي ٿو. جڏهن نيگگوڪيڪي ۾ کنڊ شامل ڪئي ويندي آهي، اهو آسانيء سان ساڙيو وڃي ٿو، تنهنڪري مهرباني ڪري گرمي کي احتياط سان ڏسو.
Tamagoyaki اڪثر ڪري سويا ساس ۽ شوارن سان سٺي نموني ڪئي ويندي آهي، پر ڊائي جي ذائق کي ڪابه شيء نه ڏيئي سگهي ٿو. ڊشي ٺاهڻ لاء تمام سادي آهي، پر ااميمي-رچنا ڪائوٽس ۽ ڪٽسسوبوشي هن اسٽاڪ کي ٻين اجزاء کي زبردست امير بڻائي ڇڏيو آهي. هٿيارن جي هٿيارن تي ڊشي کي ڳاڙهو ڪندي، هڏين کي سٺو ڇوڪرو وڌو ويندو آهي ۽ ڊيشميڪي نوگوگ Tamagoyaki باقاعده کان وڌيڪ پيچيده ذائق آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 هڻو، ڪٽيل
- 3 ٽيٽا چمڙي ڊشي سوپ اسٽاڪ
- 1 1/2 کان 2 چمڪندڙ کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو ۾ ھڏا ھڻو.
- هاريء ۾ ڊشي سوپ ۽ کنڊ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو.
- وچولي گرمي مٿان ٿورڙي ويڙهاڪي کي گرمي ڪريو. تيل جو تيل.
- هن ۾ پين ۽ هڻڻ جي ٽوڙي جو اڇو وڌو ۽ مٿاڇري تي پکڙيل آهي.
- ان کي اڌ کان وٺي کائڻ ۽ هڻڻ جي تري پاسي طرف کپي.
- ھيٺئين ڳاڙھو ھجن کي مٿين طرف منتقل ڪريو.
- تيل جو خالي حصو پين جي جاء ۽ جاء تي هٿيارن جي هاريء جي هڪ هڻڻ جي هڪ ٻيڙي تي ٺهيل آهي.
- ان کي اڌ کان وٺي کائڻ ۽ هيڪو ٻيهر روڪيو جيئن ته ٻلي کي ٿڪايو وڃي.
- جيستائين ايجلي کائي مڪمل ڪيو.
- جيڪڏهن توهان باقاعده فڻنگ پين کي استعمال ڪندا آهيو، شڪل لاتو يوگواويڪي بانس چٽ تي.
- ڪائوگواڪي کي هڪ انچ ٿڌو ٽڪڙو اڇو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 206 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 417 ميگا |
| سوڊيم | 204 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 15 g |