ھيء آئرش جواڙو اسٽو طريقو ھڪڙو ذائقو آھي ۽ تيار ڪرڻ آسان آھي. اهو چيو ويو آهي ته هڪ آئرش آئوٽ اسٽو هڪ دوا وانگر آهي جيڪو هر شي جو توهان کي علاج ڪندو. بس توهان جي برانچ ۾ هن مٽي جي بوء کاڌا شايد توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي.
بيئر کي ڍڪ ڏيندو آهي هڪ ذائقي، مضبوط مزو؛ ھڪڙو آئرش ذائقو لاء، مڪمل جسماني گينيس يا ٻي اسٽاڪ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان بئر کي استعمال ڪرڻ نه چاهيو، توهان سبزيبل يا گوشت برائوڊ کي متبادل بڻايو ٿا. ان کي ٿوري مختلف تسلسل ڏيندو، پر (تقريبن) سوادج طور هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان مٽي کي گوشت نه حاصل ڪري سگهو ٿا، ان جي بدران بائيبل بيف شاه يا گول اسٽو گوشت کي متبادل ڪرڻ لاء اهو بلڪل صحيح آهي. توھان سان ملندڙ مزيدار نتيجن وارا. صحتمند پاسي هن کاڌي تي رکڻ لاء، انهي کي کاڌڻ ۽ ڊڪڻ کان اڳ گوشت کان ڪنهن کي به ٿڪ يا ڪتب آڻڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي.
لوزن مٽي آلو سان ۽ گرم آئرش سوڊي برڊ سان خدمت ڪريو .
پڻ ڏسندا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو سڀني اجايو اٽو
- 1/2 چاچو چرس لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/4 ڪڪڙ، تازي مرچ مرچ، يا مزو
- 3 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 3 پونڊ بيس، ٿانو برانڊي گوشت جو گوشت، 2 انچ ٽڪر ۾ کٽي
- 2 پيالو ٻرندڙ کاڌو
- 3/4 کپ پاڻي
- 1 ڪري سگھون (16 آون) سڀ سوراخ، خشڪ
- 1 1/2 پيالو تار بيئر، جهڙوڪ
- منهن ڏيڻ
- 8 وچولي لوڻ جو ڳوڙها، ڳاڙهو ۽ حلال
- ڳاڙهو 1 ڍڪيل تازو ٺهيل پتي، يا 1 چيمون خشڪ
- 1 ٽيچون گاڏيون ٻج (اختياري)
- 4 وچولي گاڏين، ڳاڙهو، ڀوتو ۽ 2 انچ ٽڪر ٽڪر ڪريو
- 4 وچولي ٻرندڙ، ڳاڙهو، ڀوتو ۽ 2 انچ ٽڪر ۾ کٽيو
- تازو ٺمائي جو ڳاڙهو گارنش لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو يا موم جي ڪاغذ تي، موسم جو نمو ۽ مرچ سان اٽو. مورن جي آلو ۾ آلو ٺهڪي اچي ٿي، وڌ ۾ وڌ. هڪ ڊچني اوون ۾، گرمي تيل وچولي گرمي جي مٿان. بيچ ۾ ڪم ڪرڻ، ۽ ضروري هجي ته بيچين جي وچ ۾ برتن کي وڌيڪ تيل شامل ڪريو، 5 منٽ في بچ. هڪ مشغلو چمچ استعمال ڪندي، قابليت کي گودام ۾ منتقل ڪرڻ.
- 1/4 پيالو پاڻي جو برتن ۽ کائڻ لاء شامل ڪريو، ڪاٺيء جي چمڙي سان تري کان ڪابه ڪٽيل بٽن کي لڪائڻ لاء روانا ٿيا. برتن تي جوش شامل ڪريو ۽ 5 منٽن تائين پکين، ڪڏهن ڪڏهن سان ڳنڍي، يا جيستائين نرمي سان. لوب کي برتن ڏانهن موٽيو.
- ٽراڪ، بيئر، باقي رهيل 1/2 پيٽ جو پاڻي، لوسن، ٺهيل، ڪيئي ٻج، لوڻ ۽ تازي زمين کي ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻو، ٽيمن کي ٽوڙڻ ۽ پيٽ کي ڦهلائڻ لاء روانا ڪن ٿا. آڻيندي وچولي تيز گرمي جي مٿان. وچولي گهٽ گرميء کي گهٽتائي، ۽ 1 کان 1/2 1/2 ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ ڌڪڻ جي ڪري، يا جيستائين گوشت تقريبا ٽيلر آهي.
- گاجر ۽ سرسري ۾ ٿڪايو. 30 کان 40 منٽن تائين وڌيڪ کاڌا ۽ ڌڪڻ تائين، يا جيستائين گوشت، آلو ۽ ڀاڄيون ٽيلر آهن. ٺميل پيڙرن سان سوراخ ڪيل سرن کي سير ڪريو، جيڪڏھن چاهيندا.
ليب اسٽيو ڊسڪشن ٽپ:
اسٽو 3 ڏينهن تائين ريفريجٽر جي ايٽٽٽ ڪنٽينر يا 3 مهينن تائين فريزر ۾ محفوظ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن منجهيل هجي، رات جو ٿڪڙو هئڻ واري فوري ۾ (يا ڪنٽرول هيٺ ٿڌي پاڻي ڀرڻ تي پاڻي هلائڻ لاء) ٿڪڻ کان اڳ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 857 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 24 g |
| کوليسٽرول | 212 ميگا |
| سوڊيم | 630 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 60 گ |