اونهاري ۾ هي سادو کڪڪار ترکارڻ جو طريقو وڏو آهي، جهڙوڪ ٽرڙو. هي هڪ ٿڌڙي کاڌ خوراڪ آهي جنهن کي ڪتب خانن کي گرم ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو صرف ڪجهه اجزاء آهي، تنهنڪري توهان کي گهر کان پري رهڻ وقت به توهان کي تيار ڪري، جڏهن ته ڪئمپنگ به. تصور ڪريو ته مڇيء تي مڇي پڪڙڻ ۽ هن تازي سادات کي تيار ڪرڻ لاء ان سان گڏ.
جيڪڏهن توهان پنهنجي گندگي پوڻ ۽ باميپر فصل حاصل ڪريو ٿا، اهو سلاد انهن جي موسم ۾ اچڻ جو هڪ طريقو آهي.
ڊيل مڇين لاء روايتي پختو آهي، پر هر ڪنهن کي ذائقي پيار نه ڪندو آهي. توهان ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ مڪمل طور تي مختلف ذائق لاء ڊيل جي لاء چائ، سلنرو ، مٽي، يا پورشن کي متبادل بڻايو وڃي. ڏسو ته توھان پنھنجي باغ ۾ وڌو آھي ۽ اھو ڪوشش ڏيو. توهان خشڪ بوڪ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو موجود آهي ته موجود آهي.
هن نوڪري لاء بهترين اوزار جلدي سلائي ڪڪرن کي يونيفارم، ٿوري سلسلن ۾ هڪ ماديول آهي. پر توهان چاهيو ٿا ته صرف چاقو استعمال ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي ڪڪرن (اٽڪل 1 1/2 پائونڊ)
- 1/2 پيٽ موٽ،
- يوناني طرز وارو دڪاندار يا گهٽ ساٿي ھميئر ڪوم
- 2 چمڪندڙ مٽي لڳل
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙو پيڪرن کي ھڪڙو پيري يا چاقو کڻي ڇڏين.
- ٿلهي ھڪڙي ماگولين تي ڪڪڙين کي يا ھڪ چاھي سان، ڪپڙو سلائسن جي 1/4 کان 1/8 انچ.
- هڪ وچولي کي گدائي ڪري رهي آهي، دڪٽي ۽ ڊيل کي گڏ ڪن. انھن کي چڱي طرح ٺھرايو وڃي.
- ڪڪرن کي شامل ڪيو ۽ ڪڪريل سلائيز کي مڪمل طور تي دٽي ڊي ڊيل سان گڏ کوٽ ڪرڻ لڳن ٿا.
- موسم جو نمونو لوڻ ۽ مرچ سان.
- سڪيورٽي جي خدمت ڪريو. هڪ پاسي جي سلاد طور 4 کان 6 ڪم ڪري ٿو.
هي ترڪي بهترين تيار ٿيڻ واري ڏينهن جي اندر کائي وئي آهي.
اهو دارو يا سومر جي ڪري جي ڪري خدمت ڪرڻ کان اڳ، ايستائين جو سڪل رکيل هجي. اهو ذهن ۾ رکون جيڪڏهن توهان پنيڪ يا پوسٽ تي آڻيندا آهيو.
ڪڪڙين جو دارو يا سر کريم سان گڏ ٿيڻ کان پوء ڪجهه مائع پيدا ڪندو، تنهنڪري توهان ترجيح ٿورو ٿلهي ٿوري گهڻي عرصي کان تيار ٿيڻ جي تيار ٿيڻ کان پوء سست ڪيو ويندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 117 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 21 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |