هن چورڪوٽ کيسر ٺاهڻ لاء هڪ اطمينان هڪ کاڌي خوراڪ ٺاهڻ لاء پورڪ چپس يا ڪڪڙ استعمال ڪريو. هي ڪرڪوپيٽ چانور ڪيسير ٺاهڻ لاء هڪ سنيپ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 جيڪو ڪجھ سوپ جو ذمي (ڪڪڙ، سرسبز، ٻرندڙ)
- 1 سوپ چانورن جو ٿو ڪري سگھجي
- 1- سوپ کير جو ڏيئي سگھي ٿو
- 1 پائونڊ سورڪ جو دڪان (يا ڪڪڙ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
سست 3 اجزاء سان گڏ سست ککر ۾ گڏ ڪريو.
مٿيون پوشاڪ جي ٻن چئن چوڪن سان ڪڪڙ يا ڪڪڙ. لوڻ، مرچ، ۽ پوپري سان.
ڪپڙو گهٽ ۽ 5 کان 7 ڪلاڪ تي کائڻ، يا چانورن جي ٺهيل آهي ۽ گوشت پکايا ويندا آهن.
خدمت ڪري 2 کان 4 تائين.
Tonya طرفان ونڊوز.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 780 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 184 ميگا |
| سوڊيم | 387 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 47 ج |