آلو آلو کا ٻلڻ جي لاء اهو رڍن جي ٻڪرين کي کير جو پني سان، ترجيح سان لپائيروائيندڙ، هنگري جي اتر واري (سلوا سلويا) هنگريائي يا هتان جي دڙي جي نالي سان مشهور آهي. هي سلوواک برائنزولو هالوچوڪي طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
ڇو ته بيڪون ڍڪڻ لاء استعمال ٿينديون آهن، اهو مڪمل طور تي نه لينن يا سبزياتي کاڌ خوراڪ ناهي. پر، جيڪڏهن تيل جي بدران استعمال ٿئي ٿي، اهو هڪ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن سٿري گوباج يا سوراخراٽٽ شامل ٿي ويندو آهي. اهي پنگلائن کي بنيادي نصاب يا پاسي جي کاڌا طور استعمال ڪري سگھجن ٿا، هڪ چيچ ۾، بکري پنيس کي رڍن جي کير جو پني لاء متبادل بڻايو ويندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو آلو (خام، اٽڪل 2 وڏو، grated)
- 3/4 کپ اٽو (سڀ مقصد)
- 6 1/2 چمچ لوڻ
- 3 سڳورن بيڪن (ڪڪڙ تائين روئي، ڀريل ۽ ٿڪ رکيل)
- 4 آونس چيڪلر پنيس (پيچرو، يا برندزا پنيس، يا چلي ۾ ٻڪريون پني)
- مرچ ڏيڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 4-کوٽٽ وارو پاڻي کڻي، 2 ڍڪڻ لوڻ جي خاڪ تي.
- ان کان علاوه، اٽو ۽ 1/2 ڪڪڙون لوڻ سان ڀريل آلو ملن. چمچ جو استعمال ڪندي، يا توهان جي آڱرين سان، آڱر جا ڀريل ٽڪر ڀڃي ڇڏيندا آهن ۽ ٽڪرائي پاڻيء ۾ ڦوڪيو وڃي. 10 منٽن لاء کاڌا.
- ٿڪڻ واري چمڪ سان گونگا هٽايو ۽ ٿڌو پاڻي کڻي ڪوڊر ۾ هڻي. اچ وڃان ٿو.
- skillet ۾ رڌل ۽ پسمانده پنيس سان گڏ محفوظ ٿيل بیکن drippings رکون. جلدي کائڻ ۽ گرم تي ٿڪايو. جيڪڏهن چاهيندا ته ڀريل بڪ ۽ ڪٽ اجماع سان فورا فوري طور تي سرفراز ڪريو.
- تڪرار: ننڍڙو سر ڀريل ۽ ساوتري گوبج شامل ڪريو، يا 1/2 پونڊ ڪٽ ڪيو، ساٽيد سورورڪراٽ کي گنگا ڏانهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 139 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 11 ميگا |
| سوڊيم | 273 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |