هي هڪ ٿڪڙو ۽ ٿوري مٺي ٿانو پائيٽ چاس جو طريقو آهي، ٻارن لاء جو ڀرپور نمونو مکھن محبت. جيڪڏهن توهان هڪ اسپيڪر ورزن کي پسند ڪيو ٿا ته توهان وڌيڪ لال مرچ مرچ يا تازي ڊيڊ مچائي واريون شامل ڪري سگهون ٿا، يا روايتي طور تي انڊوني طرز جي مانوت ساٿين ساوٽ سان روايتي ٿي سگهي ٿو. مان مٺي مرچ مٽي جي ٿڌائتي جو ٿلهو به شامل آهي، جهڙوڪ اهو هڪڙو هٿ آهي، ته مان ڪجهه هٿ ڪري سگهان ٿو، اهو سڀني سان گڏ ڳاڙهو ڪنڊ ۾ شامل ڪندو آهيان. آئون ڪچني جي وچ ۾ پوئتي هٽي ويٺو آهيان ۽ جڏهن ٿوري پائيٽ ساء کي ٻڌايو وڃي ٿو، ڪجهه ڏينهن مون کي اهو پسند ڪيو آهي ۽ ڪجهه ڏينهن مون کي اهو پسند آهي. اتي جو صحيح جواب ناهي.
موننٽ ساس ناقابل برداشت ورهايل آهي. پادا يا نوڊلز تي توهان جي ٿانو پيتو ساس کي وڌايو، يا ويگڻ لاء ڊپ طور استعمال ڪريو. توهان ٿوري پيتي جي ساس کي سلاد لباس جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪجهه اضافي مائع وڌو ته ان کي ٿوري ڀيٽ ۾ شامل ڪيو.
اهڙي ٿائي پيتو جي آڱرين جي آميري ريڪن سان گڏ سبزي ۽ رگڻ ٻنهي جي آهي، ۽ جيڪڏهن توهان tamari يا ناما شويو لاء سويا ساس کي ڪڍي ڇڏيو، اهو مڪمل طور تي گليبان آزاد آهي.
پڻ ڏسندا
- وڌيڪ ڀاڄيون ۽ vegan ٿائي کاڌي جي ترڪيبون
- وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو مڻڻ مکھن (نرم)
- 3 طبسم. پاڻي
- 2 ڪٿان سويا ساس
- 2 ليمس (juiced)
- 1 tbsp. آنگر (تازو منٽ)
- 1/2 ٽيچ. مستي
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1/4 ايس ايس. ڳاڙهي مرچ جون ڍنڍون (يا مزو)
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين پڪ سان پڪ آهي ته توهان جي مرن مکھن کي نرم ڪيو وڃي، انهي سان گڏ ڪم ڪرڻ آسان ناهي. توهان ڪجھه لمحن کان ميونرو مکڻ مائڪرويوٽ کي پهريان ئي نرم ڪرڻ لاء تيار ڪري ڇڏيو آهي يا اهڙي طريقي سان ننڍڙي برتن ۾ تمام گهڻو گرميء جي مٿان تمام گهڻي گرمي ۽ محتاط رهڻ لاء محتاط رهندي آهي.
- هڪ ڀيرو توهان جي مهانگو مکھن کي بلڪل نرم ۽ سست ڪرڻو آهي، پاڻيء ۾ وڻ، سويا ساس، چونم جو رس، انگوزي، ڪاروين شڪري، منڊل ڍنڍ ۽ لال مرچ جي چڪر واري هوندي آهي، پوء موسم جي نموني جي هڪ ٽڪري سان.
- جيستائين هر شيء چڱي طرح سان گڏ آهي، پوء ذائقو، سيشن لڳائڻ ۽ مزو ڏيڻ. توهان هڪ ٿوري پائيٽ سٽ کي ترجيح ڏئي سگهو ٿا جيڪي هڪ يا وڌيڪ ذائقو آهي.
مزو
ڪيڪ ٽائيفٽ کي ٿڪيون ٽوفٽ ڪرڻ لاء توهان جي انگوزي ٿائيٽي ٿائي کي استعمال ڪريو، ٿاڻين جي بدران ڌار ڌار پکن ڪڻڪ جي ٻلي کي سوراخ ڪرڻ لاء استعمال ڪريو، اهو صرف ڪنهن قسم جي ٽاڪ ۽ سبزي جي اسٽار ڀريل جي باري ۾ شامل ڪريو ٿيء ٿڪڻ لاء هڪ ٿيء ٿانو ساس بنائڻ جي لاء!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 199 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 653 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 8 g |