هي واهه پٽو روٽ ۾ سست رفتار کائيندڙ ۾ تڪميل تائين پکايا ويندا آهن. وائل ۽ گڏوگڏ ڀاڄيون ناقابل اعتبار سان ٺهيل ۽ رسائي نڪرندا آهن. مٺو ٿيل آلو ۽ گروي سان گڏوگڏ (مزو پڙهيائين) هيٺ مزيدار کائڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ويال برتن جو وڏو، تقريبا 3 کان 4 پائونڊ
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- لوڻ ۽ مرچ
- 3 وچولي گاڏيون، ڪٽيو
- 2 وچولي پياس، چوٿين ۾ ڪٽي
- 4 شاخن جي چادر، 1 انچ انچ ۾ ڪٽي
- 1/4 پيالو پاڻي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 3 ڳوڙها سارو اٽو
- 1/3 پيالو اڇو شراب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تيل ۾ سڀني ڪنارن تي لغاري جي ويڪري هڪ وڏي مهارت ۾ آهي. نموني ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ.
- ڀاڄين کي دٻن ۾ وجهي ڇڏيو. ويڙھڪ ڦاٽي تي گھمڻ گھرجي.
- پاڻي کي خاڪي ۾ اڇو ۽ هيٺان کي لڪايو. هڪ منٽ لاء گهٽ گرمي تي کائڻ، پوء ويڪري جي مٿان وڌو.
- ڪپڙا ۽ LOW سيٽنگ تي پچائڻ لاء 8 کان 10 ڪلاڪ.
- گوشت ۽ ڀاڄين کي crockpot تان هٽايو ۽ گرم رکو.
گروي لاء
- ساسن ۾ مکڻ وڌو ۽ اٽو ۾ وڌو. سوني ۽ ببلي تائين جيستائين گهٽ گرميء تي کائڻ. crockpot کان مائٽي شامل ڪريو؛ مسلسل روانا ٿيا، ايتري تائين کائڻ ۽ سنئون کائڻ.
- شراب شامل ڪريو ۽ 2 منٽ کان وڌيڪ دير تائين. فصل کي مرچ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ گهرجي، پوء ويڪري جي ڇنڊ مٿان.
خدمت 8 کان 10 تائين.
20 سست ڪکر پٽي جي ٻوٽي جي ترڪيب
مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 413 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 183 ميگا |
| سوڊيم | 1،025 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 55 g |