هڪ مکڻ ۽ پني جو چشمي جو هي پيسيرو ڪمي ۽ مزيدار بنائي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 10-اچس پيڪ ڀريل ٻني
- 6 آون
- ڪريم پنيس (نرم )
- 1/2 منٽ مکڻ (ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو)
- بجاء )
- 1 پيالو
- ڳاڙهو ماني ٽڪر
- ڊش پوپٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿلھي اسپينچ ۽ پاڻي کي ختم ڪرڻ لاء پريس يا نچوض ڪرڻ. هڪ کيسير جو کاڌو چکو ۽ ڇڏيو.
- هڪ عظيم مزي کي ٿلهي ۾، رينچ کي پنيس سان گڏ ۽ 1/4 پيالو منهڻيل مکڻ سان گڏ. ڪاسسرول جي کاڌ ۾ چمچا.
- مانيء جي ماني ۽ پوپري سان گڏوگڏ، ۽ باقي 4/4 پيالو مکڻ سان گڏوگڏ.
- 350 فوٽ فيٽ ۾ 25 منٽن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 492 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 104 ميگا |
| سوڊيم | 440 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 11 g |