01 جو 08
ڪئين ڪئين نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ سي سيشن: تعارف
سيشن کي نئون مارڪر ۽ پيسٽ ڪيئن ڪئين. نينسي لوپز-جيڪڇ هڪ مارڪر ۽ موتي هڪ بهترين اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪتنجي ۾ هجي. اهو سڀني قسمن جي ترڪيب ۾ هٿ ۾ اچي سگهي ٿو، پر اهو خاص طور تي مسالائي کاڪنگ ۾ خاص مفيد آهي. اسان هن کي استعمال ڪري ٿو جئين ڪيري مرچ ۽ گھر جي مصالحت سان ٺهڪندڙ مچ، ميچ النگر ۽ لوسن لاء پيٽ ڀرسان مصالحن ڏانهن، ۽ چٽ، سالس ۽ مينارنڊيز لاء چائلڊ پيس. اهو هڪ بهترين باورچی خانه گيجٽ آهي.
هي رهنمائي ڪرڻ لاء (نئين سر مارڻ ۽ زخم جي نالي سان پڻ سڏيو ويندو آهي) آبهوا جي پٿرن مان ٺهيل آهي يا باسمل پٿر جي لاء. (اهي توهان کي خريد ڪري رهيا آهن.) جڏهن توهان پنهنجو خريد ڪريو ٿا ته اهو يقين رکو ته انهي سان گڏ ڪنهن به معلومات پڙهڻ سان. ان جو سبب اهو آهي ته ڪجهه هاڻ مارن ۽ موتين اڳ ۾ تجويز ڪيا ويا آهن، توهان کي سخت ڪم اڳيان بچائي.
02 جو 08
ڪئين سئين نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ ڪيئن سيشن: اسان جو مشن
ڪيئن لوا پٿر ميار ۽ پيسٽ کي علاج ڪرڻ. نينسي لوپز-جيڪڇ جڏهن توهان هڪ غصب هزاره (ٿانو) ۽ پيسٽل (ٿورڙي ٽڪر واري شڪل واري شئي) خريد ڪندا آهيو، ان کي ڪاوڙ محسوس ڪيو ويندو آهي ۽ ننڍڙو چٿر ڪٿان آڻيندو، جڏهن توهان پنهنجي هٿ کي مٿي ڀريندا هئاسين. هن قسم جي مارڪر ۽ موتي کان وٺي آبيانڪ (باسٽيل) پٿر مان ٺاهيو ويندو آهي، اهو تمام پورچو آهي، ۽ اهو ٿورڙو ۽ ڀريل آهي. اهو جلوس جيڪو اسان کي نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، تنهن ڪري اسان ڪڏهن به اسان جي خوراڪ يا دانت جي وچ ۾ پيس پيس نه ڪڍو.
03 جو 08
ڪئين سيريز نئين مارڪر ۽ پيسٽ سيز ڪيئن ڪريو: گيت جا ڪجهه رزق
ڪئين ڪئين نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ سيشن ڪيئن. نينسي لوپز-جيڪڇ پهريون قدم صرف مارٽر ۽ موتي صرف پاڻيء سان ڀريل آهي. اهو ذلت جي ٿورڙي مان ٿورو حاصل ڪري ڇڏيندو، ۽ اهو سڀني يا ڪٽي جيڪا ان تي آباد ڪيو. توهان کي بس مٽر ۽ ڪيترائي وقت تي پاڻي ڀريو ويندو آهي. توهان ڪيترن ئي پاڻيء کي پاڻي سان ڀرپور ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي پاڻي کي به پاڻي ڀريندا هئاسين. جيڪڏهن توهان چاهيو ته رات جو، رات جو سوڀ لڳائي ڇڏيندا. (ڪڏهن به سوپ يا سوزيائي پاڻيء جو استعمال نه ڪريو.)
جيڪڏهن توهان وٽ پاڻي جي دٻاء واش يا هڪ باغ گهر تائين رسائي آهي، مون کي هن طريقي سان مشورو ڏيو. تون سڀني کي پنجن منٽن لاء مارڊر ۽ موت کي ڇڪايو وڃي (پاڻ ۾ ۽ پاڻ کي مارڻ جي وچ ۾ زخمي کان بچڻ لاء). هن تصوير ۾، هتي توهان کي ٿورڙي گندگي محسوس ڪندو آهي جيڪا ان کان ٻاهر ٿيندي. هن کي ورجائي ڇڏيو جيستائين توهان ملزم ۾ انتهائي گهٽتائي ڏسو ٿا پر اهو ياد رکو، ته اهو صرف پهريون قدم آهي، ان ڪري اهو سڀ ڪجهه کان نجات حاصل نه ٿيندو.
04 جو 08
ڪئين سيريز نئين مارڪر ۽ پيسٽ ڪيئن ڪريو: سفيد چانور ۽ پاڻي
ڪئين ڪئين نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ سيشن ڪيئن. نينسي لوپز-جيڪڇ هن ٻئي قدم لاء توهان کي چانورن ۽ پاڻي جي ضرورت هوندي. (مان توهان کي سستا چانور استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏيان ٿو ۽ توهان جي سٺي قيمتي برانچ برباد نه ٿئي.) چانورن جو ننڍڙو هٿ چاهيندا ۽ مارن ۾ رکي. صرف هيٺان هڪ جيتري پرت ٺاهڻ لاء ڪافي استعمال ڪريو. تمام گهڻو استعمال ڪندي چانورن جي سڄي جڳهه پرواز ڪري سگهندا. رڳو ٿورڙي ۾ ٿورو، هڪ چمڙي جي پاڻي، چانورن مٿان پاڻيء جو.
* پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء توهان جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ننڍي ٻير چانورن جي مند لاء. چانورن جي اڇا رکي ٿو تنهنڪري توهان ڊبرس کي هٽائي سگهي ٿو جيڪو ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
05 جون 08
ڪئين سيريز نئين مارڪر ۽ پيسٽ سيز ڪيئن ڪريو
نئين مارڪر ۽ پستل کي ڪيئن علاج ڪجي. نينسي لوپز-جيڪڇ هي جتي ڪٿي گندي ۽ عضلات جو ڪم شروع ٿئي ٿو. توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندا ته اهو عمل ٿي چڪو آهي جتي اهو صحيح آهي (ممڪن آهي ته چانور ۽ چانور پيسٽ زمين آهي).
صحيح طور تي هڪ هٿ ۾ پيرن تي قبضو ڪرڻ گهرجي. سرڪشي حرڪت کي استعمال ڪندي چانورن جي مورن جي ڀرسان سڀني چانورن کي پيئڻ شروع ڪيو. چانورن جو ڪم سڄي ۽ سڄي، اندروني، مارڪر جي مٿاڇري تي ڪم ڪريو. واقعي ۾ اتي وڃ ۽ توهان جي هٿن جي پوشاڪ کي ڦيري سطح جي چانورن کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪندا آهن. (توهان صافيء ۾ ڀڃڪڙي سگهو ٿا، تنهنڪري ڪجهه مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ يا توهان جي ضرورت هجي جڏهن وقف ڪرڻ جو ٺيڪ آهي.)
06 جي 06
ڪئين سئين نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ سيشن کي: گرين پيسٽ
رائس کي علاج ڪرڻ لاء Mortar ۽ Pestle استعمال ڪرڻ. نينسي لوپز-جيڪڇ پيسائجڻ کان پوء، تنهن جي لاء ابديس وانگر محسوس ٿئي ٿي، اڇو چانور هڪ گرين رنگ واري پيسٽ ۾ مٽايو ويندو. هتي توهان ڏسي سگهو ٿا ته تيرون ننڍا گراهڪ ڀري نموني ڏانهن اشارو ڪندا آهن. چانورن جي پيهڻ جو ڪهڙو سڀ ڪجهه ڀري ڪڍندو آهي ۽ پٿرن جو ٺڪرايو ويندو آهي.
توهان پڻ اها خبر پوي ٿي ته اهو پيالو گرين پيسٽ ۾ ڍڪي آهي. پڪ ڪريو ته توهان موڙيندڙ ۽ ان کي ڦيرايو ۽ ان کي ختم ڪري ڇڏيو، جيئن توهان چانورن کي پيٽ ڪيو ٿا.
07 جو 08
ڪئين کي نئين نئين مارٽر ۽ پيسٽ سيز ڪيئن ڪريو: ڳڪ ۽ ورجائي
ڪيترو ئي ٻوليينڪ پٿر مارٽر ۽ پيسٽ کي علاج ڪرڻ. نينسي لوپز-جيڪڇ توهان پهرين اولين کان بچايو، هاڻي اهو وقت جو وقت آهي ۽ ٻيهر ورجائي ٿو ... ڪيترائي ڀيرا . آئون ڄاڻان ٿو ته اهو ڪم جي "فزني" نه آهي، پر مون کي انجام ڏنو ته ان جي لائق آهي.
ڳاڙھو پيٽ کي ڪٽي ڪٽي ڪرڻ لاء صاف ڪشادو برش استعمال ڪريو. گنھگار ۽ مرض سنبھڻي ڪريو ۽ برش استعمال ڪري چٽو ممڪن طور تي ھٽائڻ لاء. (ڪڏهن به صابن يا سوزيائي پاڻيء جو استعمال نه ڪريو.) هاڻي وري هڪ ننڍڙو هٿ چانورن ۽ پاڻي مان هٽائڻ ۾ رکي ٿو. ايتري قدر جو عمل پيسڻ، رڻ ۽ برش جو سڄو عمل ٻيهر هڻو، جيستائين چانورن جي پيٽ وڌيڪ نه ڳري ۽ اهو رنگ رکندو آهي. توهان شايد وقف ٿيڻ چاهيندا ۽ اڳتي وڌڻ يا ايندڙ ڏينهن جاري رکي. اهو مون کي پنج ورهاڱي کان سرمائي کان اڇو پيسٽ ڪرڻ لاء ورتو.
08 جو 08
ڪئين ڪيئن نئين برائوز مارٽر ۽ پيسٽ سي سيشن ڪريو: هڪ باس وانگر
پيدائش تازي چلي هڪ مارٽر ۽ پيسٽ ۾. نينسي لوپز-جيڪڇ توهان اهو ڪيو، توهان جي مارڪر ۽ موت جو تجزيو! پنهنجو پاڻ کي پوئتي پاتو، هڪ وقار وٺو ۽ انهن تنگ هٿن جي عضون محسوس ڪريو .
موسم جي هن ورزش ۾ تمام آخري مرحلو هڪ مارڪر ۽ موتي آهي جيڪو پاڻ کي مسڪينن واري شيء سان جشن ۽ علاج ڪرڻ آهي. مان سمجهان ٿو ته برف ٿڌو پيئڻ سان گڏ هڪ کيري پيسٽ يا سسوالا يا شايد گائيامامول پيش ڪريان ٿو. توهان ان جا مستحق آهيو!