آسان مڇي هڪ پينڪچي سان گڏ مگسي گڏوٽ ۽ ماني کنگا بيگر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽي چمڪڻ لاء تيل ڏيئي تيل
- 3 پائون مڇيء واري فلمون
- نيبو مرچ جو ڊش
- لوڻ لوڻ جو خاڪو
- 1 پيالو پينکڻ ميڪ
- 1 پيالو جي ماني
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1 هيڪا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٽڪل 1/2 انچ جو تيل وڏو ڳاڙهو ۾ ڊگهو گرميء جي وچ ۾ (365 کان 365 ميلن تائين).
- مڇيء ۾ مٽيء جا ڪڪر ڪٽ ڪريو.
- ليمو مرچ ۽ لوڻ جي لوڻ سان روشني سان ڀريل.
- ڪڪڻ سان گڏ ٺهيل مٽيء ۽ مانيء جي وڏي پلاٽ ۾ وڏي پلاسٽڪ کاڌي جي رکڻ واري جاء.
- ڪڪڙ مڇي جي ڀريل هڻڻ ۽ پاڻيء ۾ ڊپ مڇي.
- crumbs سان کوٽ ڪرڻ لاء مڇي مڇي جي جاء تي ڪريو.
- 7 کان 8 منٽن لاء گرم تيل ۾ وڌو، هڪ ڀيرو ڦري ٿي.
- ڪاغذن جي ٽيلين تي سٺو نموني؛ خدمت سان ڀريل مڇي جي فوري طور تي ڪٽيٽييل ساس يا ٽيارٽ ساس سان .
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بيئر برائوزر ڀريل مڇي نگارن
ڪرسي فرياد مڇي
هدوڪ ريسڪيڪ Index
نارنگي رڪي
ٽائيپيا کاڌي جي ترڪيب
مڇ جي ريسڪيڪس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 576 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 22 ميگا |
| سوڊيم | 184 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 83 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |