هي مزيدار ماکونيون ۽ پنيس ساسيس سيزج ۽ ڪئجن سيشننگس کان تمام گهڻو ذائقو وٺي ٿو. هڪ مڪمل گهراڻي جي طعام لاء سلاد يا ڪسوار ٽماڪن سان خدمت ڪريو. هن طريقي ۾ ٻي ڪتب خانو سساج جي ٻين قسمن کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو، ڪڪڙ ساسج يا چيززو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونئن ويگن جي سائيز يا ٻيون ننڍا پادا شڪلون
- 1 کان 2 چٻڙن جي سبزي کا تيل
- 12 کان 16 آونز ۽ سويل سيسج، ٿڌا پٿر
- 1/2 گرين گھنڊ مرچ، کٽيو
- 6 کان 8 سائي پياز، ٿڌا مٺو
- 2 ٻرندڙ لوڻ، عمدي منڊي
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1 چچا چچا
- کاجن جي مندنگ
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 2 1/3 پيالو کير
- 3 پيچيديل ٻارهين شيدار پيردار پنيس (تقسيم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو گرمي کي 350 فوٽن سان ڳاڙهو ڪرڻ لاء هڪ 2-ڪٽڻ واري کاڌ خوراڪ.
- ھيٺين پادريء کي پوئتي ڍڪائڻ لاء ٺاھيو. ۽ ڪڪر ۾ سٺو داڻا ۽ گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. الڳ ڪريو.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ چمڪيل ميدان ۾ رڳو ڪافي تيل کڻي کوٽ هيٺان ڪن، ساسج مرچ سان گڏ گند مرچ وانگر ڪڪڙجي ۽ گند مرچ نرم ٿي وڃي. سبز منين ۽ لوسن شامل ڪريو ۽ اٽڪل 2 منٽ کان وڌيڪ.
- هڪ پليٽ يا گودام سان سسري جو مرکب هٽايو. مکھن ۽ گرميء جي وچ ۾ مکھن ۽ گرميء جي وچ ۾ مکھن کي وڌايو وڃي. آساني کي اڏو لڳايو ۽ تيزي وڌو. کائڻ، 2 منٽن لاء روانا ٿيا. کجن جي موسم ۽ مرچ شامل ڪريو. چريائي وانگر کير ۾ رڌل ۽ ڪڪڙ، ٿڪڻ ۽ ببرلي تائين روانا ٿيا.
- پنيس ۽ کائڻ جا 2 پيالو شامل ڪريو، ڳاڙهو جيستائين ڳاڙهو. تيار ٿيل پچائڻ واري ڊش ۾ چمچ.
- باقي باقي ويڙهاڪن سان پنيس ۽ 20 کان 25 منٽن تائين گڏ، ايتري تائين جو بلبل ۽ پنيس کي ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 532 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 64 ميگا |
| سوڊيم | 689 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 18 g |