هن جي ڏيڏر ڪروڙ ريڪارڊ تيار ڪرڻ ۽ سست ککر ۾ پکانا آسان آهي. هڪ سوادج کاڌي لاء گرم پکا چانور يا پادا مٿان رکون. ڊيڊي ڀريل ٿيل ڪڪڙ يا ترڪي شامل ڪريو، يا هن طريقي ۾ ڪيريف استعمال ڪريو. ھيء ڪروڙ طرز ۽ اتفاقي ھڪڙي کاڌ خوراڪ آھي.
جڏهن ته ايندڙ ڏينهن کي ٻيهر بحال ڪيو ويندو آهي.
لاڳاپيل ريڪارڊ: سست ڪڪڙ لوسن ڍڪڻ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو ڊيڊ ڪيو ويو آهي
- 1 1/4 پيالن تي کٽيو
- 1 پيالو ڪٽيل گند مرچ
- 1 (8 اوچتو) ٽماٽو چٽ ٿي سگھي ٿو
- 1 (28 آائون) سڄي ٿي چڪي آهي، ڀڄي پئي
- 1 آلو لوڻ، منڊي
- 1 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/2 چاچو
- کير جي مندنگ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 6 ٻوٽا Tabasco، يا مزو ڏيڻ
- 1 کان 1 1/2 پٽي ڏيڏر، ٺهرايل ۽ گوليل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ذرا ذرا ذخيرو سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو.
- تيز يا 6 کان 8 ڪلاڪ تي گهٽ ۾ 3 کان 4 ڪلاڪ کائڻ تي.
- ڪعبي جو آخري 30 منٽ شامل ڪرڻ.
- گرم پکا چانور مٿان خدمت ڪريو.
- ڪڪڙ، خرابي يا ڪشميري امنگ لاء متبادل ٿي سگهي ٿي.
مٿيوڻو نسخو ڏسو
- ٿلھي تيسين تيل جي ٻر، پياز ۽ پيالي مرچ جو تيل يا مکڻ ۾.
- جھلڻ کانسواء، سواء اجزاء شامل ڪريو.
- گهٽ ۾ گھٽ 30 منٽن تائين هڪ ڪلاڪ لاء Simmer
- جھلپ شامل ڪريو (يا ڪوبائي پکا ٿيل چکن يا ٻئي سامونڊي) ۽ 15 کان 20 منٽن تائين وڌيڪ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 388 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 378 مگ |
| سوڊيم | 1،859 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 52 گ |