بيڪيد ٿيل ڌاڙيل اسڪواش سان ڀريل بيف ۽ ٽماڪن سان

هي پڪل اسڪواش ڀريل سوراخ ڪشادو طريقو آهي، ۽ اهو هڪ آسان تيار آهي. گرمي جو ٽاٽو مشغول ۽ چيمن جي سڱ سان مشغول آهي.

ٿوري سلاد يا چانورن جي کاڌن سان ڀريل اسڪواش کي خدمت ڪريو. ساڳيء ريت سڪاشور سان گڏ ٻڏل آلو پکو ٿي سگهي ٿو.

ڪيڪ-ميڪس جي نسخي لاء ڪارو ڌاڙهو، ماکيء ۽ مرچ پائيڊر سان پڙهي وڃڻ واري ماهر صلاحيتن کي ڏسو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

لڪير سان گڏ 9-ب-13-ب-2 انچ باڪسنگ لائن کي لڪايو؛ ٿوري طرح ورق سان ٺهڪيو يا نئسڪ زيتون جو آئوٽ يا پکا لڳائڻ سان اسپري . گرمي جو 350 فوٽن تائين.
پهرئين اڌ ۾ اسڪواش ڪٽ ڪريو ۽ ٻج ڪڍو. ڪٽي ڪنارن سان زيتون جو آئوٽ سپرے سان گڏ اڇو يا پائڻ واري غير مشڪري اسپري ۽ جاء، مٿي جي کٽ تي، ورق تي. اٽڪل 5 انچ پاڻي جي پين ڏانهن شامل ڪريو پوء ورق سان گڏ ڪپڙا. 45 کان 55 منٽن تائين، يا ٽڻڻ تائين.

وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت ۾، بيلي مرچ ۽ پياز سان گراؤمن بيف کي ساڙي ڇڏيندا آهن، ايتري تائين جوڙو بيف گلابي ۽ ڀاڄين جو ٽيلر نه آهي. ٻوڙي ۽ وڌيڪ رسيدڻ کي رد ڪريو. مرچ، لوڻ، ٽيما، ٻجرا ۽ سلنون شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙھو، گرم ۽ بلبل کان.
اسڪواش گولا ۾ گرائونڊ جي گوشت ۽ ٽماٽو جو ٺهيل ڪتب آڻيو. وچ ۾ ڀريل اسڪواش بند ڪريو.
جي شروعاتي تند ۾ اٽڪل 20 کان 25 منٽن تائين، يا گرم تائين.

ٺهيل ٿيل نوڪري وارڊدر يا فريددر جيڪ پنيس کي ٽپڻ شامل ڪرڻ کان اڳ 5 منٽ اڳ ڀريل اسڪواش کي.
ٽيڪس ميڪس ڀريل Acorn اسڪوش : گرائونڊ جي پوک کي 1/2 پونڊ تائين ڌڪايو؛ ڳاڙھو، ڳاڙھو، مرچ ۽ ڪڻڪ جو ڪشادو، ڪشميري ۽ مرچ جو ڪنارو آهي، پوء ڪٿان ڪڻڪ جا ڪڻڪ (ڪڻڪ) ڪڻڪ جا ڪڻڪ، ڪڻڪ ۽ مرچ جا ڪنارا هوندا. فصل لوڻ ۽ مرچ سان ۽ 1 1/2 چمچ مرچ مٽي مان. ٽراڪ جوڙيو جنن کي ٻاھر ڪريو ۽ پورڊيو کي سلائيرو سان تبديل ڪريو، جيڪڏھن چاھيو ھا. ڏاهپ ۽ گندگي کي ڌڪايو وڃي. شيل ٿيل ٿيل شاهد، مرچ جک، يا ميڪسيڪو جي مزي سان ٺهي وڃڻ کان اٽڪل 5 منٽ اڳ.

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

Acorn Squash and Apple Soup

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)