بيان: هڪ انيڪ آڪسائيڊٽ رڳو هڪ انوول آهي جيڪو هڪ ٻي آلوڪول آڪسائيڊائڪس کان بچائيندو آهي. جيئن ته جسم ۾ ڪيتريون ئي عمل آهن، جيڪي آڪسائيڊريشن جو نتيجو آهن، جسم ۾ ڪيتريون آڪسائيڊ ٿيل آلوز تيار ڪرڻ جي ڪجهه منفي نتيجا کي منهن ڏيڻ لاء، ايڪسيوڊڊينٽس جو انڪش لازمي آهي. فري ريڊيڪلون ناگزير انوول آهن جيڪي فوري طور تي انهن جي لاپترن برقي ڳولا جي ڳولا ڪن ٿا ۽ ان جي رستي سان زبردست تباهه ڪري رهيا آهن.
ايڪسيوڪسڊينٽ انهن برقي برداشت ڪرڻ کان سواء انهن کي برقي برداشت ڪرڻ گهرجن.
ويتامين سي سڀ کان وڌيڪ عام پاڻي جي ڦيروڻ واري ايٽيڪڊينٽ آهي جڏهن ته ويتامين اي سڀ کان وڌيڪ عام ڦيٿي ويندڙ انسائيڪسائيڊرن مان آهي. ايئن آڪسائيڊينٽ جي فائدي جو وڏو فائدو اهو آهي ته انهن کي روڪڻ ۽ ڪينسر جي ڪيترن ئي قسمن جيان ۽ دل جي بيماري ۽ ٻين مرض جي بيماري کي به رد ڪري سگهجي ٿو. انهي جي باوجود، جيڪڏهن توهان ان کان وڌيڪ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ايٽيڪيوڊينٽس جي وڏي مقدار ۾ وٺڻ عمر جي عمل کي سست ٿيڻ لڳي. تنهن ڪري هلون، ڊوڙي نه وڃو، پنهنجي ويجھي هاريء جي مارڪيٽ تي ۽ ان کي ٿورڙو ننڍڙو انوگولس تي اسٽاڪ!
ان کان علاوه اٻسوائيڊٽس پنهنجي فائدي جي ملڪيت جي لاء وڏي پيماني تي اڀياس ڪري رهيا آهن. ان سپلائڪن جي افاديت ۽ حفاظت ۾ سوالن ۾ پئجي ويندو آهي. بهتر طور تي پنهنجي جسم ۾ اينٽيائيڊينٽس حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي انهن کي خام ميون ۽ ڀاڄين (ڪجهه مانيون ۽ دانهون) ۾ کائڻ لاء.
عام انٽيائيوڊيدنٽ رچ ريڊ فوڊس
- سڀ ٻير - خاص ڪري نيري ٻير ، راس ۽ ٻيرون ٻير
- گاڏيون
- سائو سبز ڀاڄيون . جهڙوڪ ڪٿا، بروڪي، اسپين ۽ پاڻي ڏيڻ
- مثال
- گوبي
- مٽي ميوو
- ٽامي
- آنگر