ڇا اهي صحت مند ساٿي لوڻيون نه خوبصورت آهن؟ توهان پنهنجي سائي سبزين کي سنوارڻ لاء هتان جي ڪنهن به قسم جي هيڪل شين جهڙوڪ اسپينچ، سوئس چوٽي، ڪٿا، لسيٽاء يا ڊاهناسور ڪٿا يا عملو اسب وانگر پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. تجربا مختلف ٻارڙن سان گڏ، ۽ توهان جلد ئي ڳولي سگھو ٿا ته توهان کي پسند ڪيو آهي يا توهان مختلف قسم جي مختلف قسم جي سبز ذائق جو مزو وٺندا آهيو. هڪ پسنديده سبز نموني پسند ڪيو آهي ۽ ان کي حصيداري ڪرڻ چاهيو ٿا؟ اها مون کي اي ميل ڪريو!
01 جو 07
بلبري جي سپاهي سپرفيل سپر سائيز بليو بئلا نواڻ مٽي - هڪ خام پران رڪارڊ. بليو بئري جي ذريعي ڊاونڊ آرکسن / Getty Images جي ساٿي سني تصوير
جڏهن ته اهو سپرفڊن، نيون سوراخ ۽ سپاچ جي بهترين فهرست ڏنل آهي، جنهن ۾ هي قدرتي رگڌن جي وڏي خوشي حاصل ڪرڻ لاء هي بلبريري-اسپينچ سکيا جو بهترين طريقو آهي. نوٽ ڪريو ته نيري ٻيرين ۽ ساگرين سائي سائيء جي بجاء گندي ٻني کي ٺاهيو وڃي، تنهنڪري اهو اهو خوشبو سبز سوني نموني نه هوندو، پر اهو مزيدار آهي! جيڪڏهن توهان سائي سائيز غذا تي آهيو يا صاف ڪريو، يا صرف صحتمند خشڪ چرس جي توانائي جي خوشي حاصل ڪري، هي مٺي خاممي کي پنهنجي ريڪٽرائر کي شامل ڪريو.
مون کي پنهنجي زندگيء ۾ هر قسم جي سائي لوڻ جو خيال آهي، هي هڪ منهنجي پسنديده مان هڪ آهي. چمڪندڙ رسا رنگ جو رنگ سائيز کي چمڪيو آهي، ۽ جيتوڻيڪ آئون هن مصيبت ۾ ڪالي جو تقريبا سڄي گولي رکندو آهيان، منهنجي دوست جي ٻارن کي اڃا به نوٽيس نه هئي. ڇا ھي اھو بھترين خام رگين مان ھڪڙو نھ آھي جنھن ۾ توھان ڏٺو آھي؟
هي منهنجو معمولي "وڃڻ وارا" خام سائي لوڻ واري طريقي سان آهي، ۽، توهان ڏسي سگهو ٿا، اهو اڻ وڻندڙ سائو وارو سادي آهي. جيڪڏهن موسم ۾ تازو ميونز هوندا آهن، آئون انهن کي استعمال ڪندس، ٻي صورت ۾، مون منجهيل مانو يا هڪ اڀرندي اڀرندو، پنينپپل ۽ پپيا وارو پٽ استعمال ڪندا آهن. آئون اڪثر ڪري مٺير نه ٿو ڏيان، پر پڙهي ٿورو ڪجهه پوشاڪ کي منسوخ ڪرڻ لاء يا ته ڪو ٿلهو مادي يا اڀريو نيڪار لاء سڏيندو آهي. توهان تي آهي.
05 جي 07
انگن اکرن کي گرين مرڪبو گٽي تصويرون / وينلاچز مڪمل طور تي ايمانداريء سان، مون کي پنهنجي سائي رنگين ۽ گرين رس ۾ پوريء جو پورائو نه آهي. منهنجي ٽائيب تي؟ ها. منهنجي صافين ۾؟ اهو به چيو ويندو آهي ته، غبار هڪ طاقتور گرين آهي، ۽ اڃا به توهان جي ساٿي کوٽي ۾ سائي سان ڳري سگهندي آهي. هن پڙهيل انناس سان گڏ ملايا ويندا آهن.
06 جي 07
سائو لوڻ جو پاڪو اهي پيچيدندڙ سبز سڪل پاپون ننڍڙو ننڍڙي سان ٺهيل آهن، تنهن ڪري اهي خام ۽ ريگستاني جي معيار کي فيصلن سان ٺهڪندڙ نه هوندا آهن پر انهن سان ڪافي ٺهيل پيچيده خير جي ڀريل هونديون آهن، تنهنڪري مان سمجهان ٿو ته مان وڃان ٿو انهن ۾ شامل آهن. ان کان سواء، انهن تي نظرانداز! ڇا اهي خوبصورت نه آهن؟