ٿورڙو ۽ مزيدار ٿورڙا ربن هوندا آهن جيڪي آڱا-برانڊ ۾ سيب سيڊ ۽ مٽي، گاڏين ۽ ڪڻڪ ڀاڄين سان گڏ سرف برٿ ۾ آهن.
گوشت جو ٿورڙو ننڍڙو ربن سست هوندا آهن ۽ پوء ڀاڄيون برائوز ۾ شامل ٿين ٿيون. هي ميڊ يا آلو آلو آلو سان هڪ شاندار ميوو ٺاهيندي آهي. آلوس سان آلو شامل گاڏين سان گڏ شامل ڪريو يا ڊيوٽ رتوگا شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 کان 4 ڪائون سائيز واريون (3 انچ انچن ۾ ڪٽي)
- 2 يا 3 ڊشس ڪشير لوڻ
- 2 يا 3 ڊيش مرچ (تازي زمين)
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 پيالو سيپل سيڊ (يا اڻ وڻندڙ ايپل جوس)
- 1 1/2 پيالو بيف ورٿ
- 1 چچا چشمي (خشڪ پتي)
- 1/2 چاچو چيمو (خشڪ)
- 1 وڏو جوش (ڳاڙهو ڪٽي)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 وچولي تيزي (اڇلائي)
- 1 پيالو ٻار گاڏيون
- 1 پيالو ٻرندڙ کاڌو
- گارنش: غدود
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 300 ايف تائين.
- لوڻ ۽ مرچ سان گڏوگڏ ريب اٽو سان گڏ ڪريو.
- ڳاڙھو تيل کي ڇڪڻ وارو پين يا وڏي اوون کان محفوظ skillet يا ڊچ تند ۾ وچولي گرمي مٿان. 1 پرت ۾ ننڍو ربن شامل ڪريو. کاڌا، سڀني پاسن کان گهڻو ڪري حرڪت ۾ آندل آهن. apple cider، beef broth، herbs، ڪٽ تي تيئن ۽ لوڪ شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي.
- 3 1/2 ڪلاڪ لاء ننڍو ربن لاء ٿانو ڪڍو ۽ رکو. پين مان ننڍن ربن کي هٽائي ڇڏيو ۽ ورٿ کي وڏو سٽسوپ يا ڊچ جي اوڳا ۾ رکڻ گهرجي. اضافي وڌايو ٿڪايو. وچولي کي ٻاھر ڪڍو، ان جي وچ ۾ گرميء کي گهٽتائي ۽ ٿورن گھٽائڻ لاء 5 منٽن لاء پچايو.
- باقي باقي پياز، انگور، ۽ گاڏين جي ورٿ کي شامل ڪريو. ڪپڙا تقريبا 20 منٽن تائين، وچ ۾ گرمي گرمي پائڻ، يا جيستائين ڀاڄيون ٽيلر آهن.
- ورهين تائين ننڍا ربن کي واپس آڻيو ۽ گرمي ذريعي.
- گوريش سان گڏ خدمت ڪرڻ لاء گارنش.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سست ڪنڪ لاء سبزي سان گولڊن مختصر ربن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1647 |
| کل فیٹ | 115 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 47 ج |
| ناپسنديده چت | 56 g |
| کوليسٽرول | 353 ميگا |
| سوڊيم | 1،014 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 101 گ |