اتي ڪيتريون ئي ايشيائي باربائيائي سٿ ۽ ماررنڊس جي دڪان تي وڪرو ڪيا ويا آهن پر اهي گهڻو ڪري ڪنن جي سرپ ۽ لوڻ مان ٺهيل آهن. جڏهن توهان ڏسون ٿا ته هي اچار ٺاهڻ ڪيترو روزو آهي، ۽ ڪڙيون ڳاڙهو واري اسٽاڪ ڪٽيندو آهي، ته توهان انهن بوتلن وارا شراب اڃا به خريد نه ڪندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 مڱرون کنڊ کنڊ
- 3 ٽيچ
- چانورن جي انگورن جو
- 1 ٽيچ
- گرم مرچ چاس ، يا ٻين گرم چٽ جو مزو
- 2 چمچ سويا ساس
- 1/2 نيو نارنج، جوسو
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ، ڀڄي ويو
- 2 پائي گول سرن واري ڪپڙي، 6 انچ ٽڪر ٽڪر ڪريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾، سڀني کي ڳاڙهو کنڊ، انگورن، مٽي چٽ، سويا ساس، نارنگي جو رس ۽ لوسن جو گڏو گڏ آهي. اسڪرين جي اسٽار کي شامل ڪريو، ۽ اچار ۾ ٽاس ڪريو، جيستائين سڀ شيون ٽڪر لڳل آهن. هن ٿانو کي ڍڪيو ۽ 15 منٽن لاء ڪمري جي گرمي تي ويهندا.
- اڳوڻي هڪ گئس جي گلن کي تيز ڪرڻ. اسڪرين تان اسٽار اچار تان هٽايو. وچولي گوشت لاء تقريبا 4 منٽ في پاسي کي ڏسو (هيٺ ڏسو). هڪ ڪٽڻ واري بورڊ ڏانهن هٽايو وڃي ۽ 5 منٽن کان اڳ ۾ خدمت ڪرڻ کان اڳ ۾.
نوٽس ۽ طريقن کي پڙهو
تمام ٿوري پکايا ويندا آهن ته اسڪرين اسٽيڪ تمام خوش ٿي سگھن ٿيون. پکا وچولي هڪ ٽيل ۽ رسائي اسٽاک پيدا ڪندو. اهو پڻ هڪ وڏو اسٽاڪ آهي، جيڪو توهان کي پنهنجي گوشت کي پکايا وچولي وچولي وانگر آهي، جيئن گوشت گهڻو ڪري نمودار ٿيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 469 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 129 ميگا |
| سوڊيم | 498 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 44 ج |