Crockpot recipes آسان آهن ۽ مزيدار اختيارن سان هر ڪنهن لاء ڪافي وقت نه رکڻ سان. بس ڪرڪوٽ ۾ اجزاء اڇليو ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن جي باري ۾ وساريندا! ھي طريقو بلڪل ورھايل آھي: اھو اوھان تي آھي! هن سست سست ککر باربائيائي پڙائي ۾ بيف، ڪڪڙ، سورجان، يا ٻيو گوشت استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائيف بيف چوڪ (يا سور جو سور، ڪڪڙ جي ڪڪڙ جي 3 ڪائونڊ)
- 1 وڏو وڏو پياز، ڪنڊ ۾ پٽي
- لوڻ ۽ مرچ (ذائقو ڪرڻ، يا موسمي نموني يا ڀريل مرکب)
- 1 (16 آيس) ٿلهو بوتل جي باربائي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪب ۾ گوشت يا ڪڪڙ ڪٽيو.
- موسم جو گوشت لوڻ ۽ مرچ سان يا ھڪڙي موسم جو مرکب سان، جيترو مطلوب آھي. سست ککر ڏانهن منتقل ڪريو.
- گوشت مٿان پياز چاڙهيو.
- پیاز پرت تي مٿي باربيڪو چوڪايو.
- چوٽي کي ڍڪيو ۽ LOW تي 7 کان 9 ڪلاڪن تائين پکين ٿيون، يا جيستائين گوشت کي ڇڪي ڪرڻ لاء ڪافي ٽینڈر آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 468 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 135 ميگا |
| سوڊيم | 922 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 45 g |