پولش سست گوپانگ، لينوي پيئرگو جي نالي سان ڄاڻايل آهي، اصل ۾ ڪٽروفيلين ڪلوسيڪي جهڙو گوپانگ آهن، سڪل ٻني ، هاريء جي، يا رني پني کي آلو جي ڀيٽ ۾ آڱ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. آهستي آهستي ڇڏيو ويو آهي.
جڏهن توهان پولش لفظ لينيئي کي ڏسي رهيا آهيو، جنهن جي لفظي معنى "سست" سان پڙهي سگهجي ٿو، اهو صرف هڪ طريقو آهي، انهي جو مطلب اهو ئي آسان آهي.
اهي پيئرجائي وانگر مصيبت رکندڙ پنهنجن پنهنجن ميرٽي ۾ آهن. اهي هڪ پاسي واري کاڌا يا گوشت جي بنيادي طور تي کائي سگهن ٿا. انھن کي ڳاڙھو ڪش ۽ بڪين بٽ جي وچ ۾، سنھن جيسين ساڙيندڙ، يا مرچ يا گوشت جي گوشت وانگر ٻرندڙ گوشت جي وچ ۾ اضافو ڪريو.
جيڪڏهن توهان سڪي ڀريل پنيس نه ڳولي سگهو ٿا، توهان شايد پنهنجي پنهنجي هاريء جي پنيس خرچي مان بڻائڻ چاهيندا. اهو تمام آسان آهي
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون خشڪ سٿري پنيس (يا هاريء جي ڪمري تي پوکي ڪندڙ پنيس يا ريڪوٽ پنيس)
- 2 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي)
- 1 وڏو ڳاڙهو زردي (ڪمري جي درجه بندي)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 ڍڪيل مکڻ مکڻ
- 2 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿوري وقت تائين کاڌي پروسيسر جي گود ۾، هڪڙو پني، هڻڻ، هاريء جي زردي، لوڻ ۽ مکڻ سان گڏ.
- ھڪڙي جڳھ تي اٽو شامل ڪريو ۽ عمل ڪريو. ٿڪ چپ ٿي ويندا ۽ ڪڏهن به بال نه بڻجي سگهندو.
- خشڪ پاڻي تي لوڻ جو وڏو لوڪ ٺاهو. هڪ ڀڪيل سطح تي اٽي ڪڍو. ھڪڙو 1 1/2 انچ انچ موٽ رسي ۾ فارم. ڊاکاٽ ۾ 1 يا 2 انچ انچ ٽڪر ڪريو، انهن تي ٻڌل آهي ته توهان انهن کي ڪيئن پسند ڪيو.
- اٻلندڙ پاڻيء ۾ گونگا ٻٻل. هڪ ڀيرو 10 منٽن لاء ٿوري پئجي وڃڻ لاء مٿاهون تيز ٿي ويا آهن، 5 منٽن کان وڌيڪ. هڪ پليٽ کي گڏي ڪڍو ۽ ان کي ان ۾ وڍي ڇڏيو ته اهو توهان جي پسند جي مطابق پڪ ڪرڻ لاء ذائقو ڪجي. سمجهو، اهو تمام گرم ٿي ويندو.
- هڪ مشڪل سان اسپون سان، ٻٻرڻ واري ٿانو کي ڀريل ٿانو ڪڍو. اهي جلدي طور تي هٽي پوشاڪ سان گڏ هئڻ ڪري، يا سونهن ساوڪ ۾ روئي ٿي پوکي سگهجي ٿو. انھن کي ھڪڙي سور ۽ گوشت جي گوشت کان جھلڻ جي ٽپڻ جي ڪوشش ڪريو.
نوٽ: آڱرائڻ کان پوء، گدائي تي 6 مهينن کان پوء ٿڪل آهي. انهن کي صاف ڪرڻ سان پڪ ڪرڻ سان ان کان پهريان پوسٽنگ کان مک مکڻ سان کوٽ ڪريو ان ڪري اهي گڏ هڪ ٻئي سان ڍڪ نه ڪن.
وڌيڪ لازي جي ترڪيبون
- Lazy Man's Cholent Recipe : Cholent ھڪٻئي جي ھڪڙي روايتي يھودين جي ھڪڙي آھي جنھن کي رات جو ساڍا بکر سان سست ھوئي ٿو. هاڻي، سست ڪڪڙين کي استعمال ڪيو ويندو آهي.
- Lazy Potat Roast Recipe : هتي هڪ سست ڪڪيء واري طريقي سان ڀاڄيون، ٻرندڙ ڪمي، ۽ مشروم سوپ جي خاصيت آهي.
- سني فرانسيسي ٽاس جو طريقو : هي ناشتو ڊاڪٽرن جو اهو تندور، رات جو ماني يا مٺاڻ لاء پڻ سونيو وڃي ٿو.
- لسي ڪڪڙ سان گڏ مشورتون طريقي سان : هڪ سست ڪڪڙ ٻيهر بچاء ۾ اچي ٿو، هن گهر ۾ بيشمار ڪڪڙ جي سينن، مشغول ۽ ڪينجهر سوپ جي خاص ڪري موهيندڙ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 276 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 319 ميگا |
| سوڊيم | 626 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 20 g |