هي ڪدوڙ ڪافي ورهايل آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جيئن، وينلا آئسڪري ۽ توهان جي پسنديده ٽوپڻ جو اسڪانو، يا پائي، ڪدوين بار ۽ اڃا تائين شيشيش جون ٻين ڊاسٽس جي بنياد تي استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته اهو پڙڻ جو مقصد اهليت وارو مقصد آهي، ان سان گڏ گڏوگڏ تندرهن جو ڪم پڻ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍو کاڌا ڪڪڙ (1 1/2 انچ موٽو سلائسن ۾ ڳاڙهو ڪريو)
- 1/2 پيالو / 120 ايم لي مکڻ (پٽي)
- 1/4 پيالو / 60 ملي گرام برانچ
- 1 ڍڪيل / 15 ميل خالص ميپل سرڪ
- 1 چچا چپن / 5 ايم لبنان
- 1 چچا / 5 ميل
- سمورو
- 1 چچا / 5 ميل
- نٿمڪ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لڻڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي لاء Preheat grill.
- جڳهه کي ڪڪڙ هڪ وڏي ٿانو ۾ کٽيو.
- ڇڪيل مکڻ مکڻ تي وڌو ۽ باقي موسم ۾ شامل ڪريو. ھلندي ھلڻ لاء کوٽ ڪرڻ.
- اسڪوپ ڪڪڙ ٻاهر ڪڍڻ واري لوئي جو هڪ تمام وڏو ٽڪرا. ماپ مڪمل طور تي انحصار آهي ته توهان ڪيترو قددو آهي. بس پڪ سان پڪ آهي ته ورق ڪافي وڏي آهي، هڪ ڀيرو هڪٻئي سان، اتي ڪمري ۾ رهڻ جي جاء تي رهڻ جي جاء ڇڏي وئي آهي (گهٽ ۾ گهٽ 2-3 انچ). جيڪڏهن ضروري هجي ته ٻه ٽڪر استعمال ڪريو.
- انهن ڪنارن جي مخالفن مان آيل ايلومين ورق جي ڪنارن کي ڦاٽيو ويو آهي ۽ هيٺيون ڪمري واري جاء تي ٻاڦ لڳائڻ جي جاء هوندي آهي.
- محفوظ ڪريو ڇڏيل جاء ۽ جاء تي سائي تي ۽ اڻ سڌي طرح 35 کان 40 تائين پکا.
- عطرت جي چيڪ ڪرڻ لاء، ڪوريائي دستانو دستانو استعمال ڪريو ۽ احتياط سان ڀريل پيچرو.
- ھڪڙو ڪجھ سلائيس ڪپ تي کڻي. جيڪڏهن اهو آسانيء سان ٿئي ٿو، ڪدو ڪيو ويندو آهي.
- ان پيٽ کي ريفريٽ ڪريو ۽ گل تان هٽايو.
- 5 ڪلو منٽ اڳ ڪڪڻ کي پهچڻ کان اڳ ۾ رهڻو پوندو. جيڪڏهن ٻئي طريقي سان استعمال ڪندي، ڪتب آڻڻ کان اڳ مڪمل طور تي استعمال ڪن.
- جيڪڏهن تندور ۾ بيڪنگ ڪريو، پيڪلي کي ڪوڪي شيٽ تي رکي ۽ 350 فوٽ ڪريو، 35-40 منٽن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 188 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 200 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |