اهو هڪ مزيدار جڙي جڙي ٻرندڙ گرامبو جمبو چائيپ طريقو آهي. جھلڻ کي گر ڪرڻ جو راز انهن تي قريب رکيو وڃي ٿو. ڪابه تڪليف بلڪل تيز کائڻ لاء توهان کي لڪل لڪائڻ ۽ هر وقت تي هڪ اکين تي رکڻ لاء. ٿڪيل ٿيل ڇڪيل رباب آهي پوء وٺي انهن کي دور کي سيڪنڊ ڪندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پائونڊ / جملو ڪانگ جو 1.2 ڪلوگرام
- اچار
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل
- زيتون جو تيل
- 1/4 پيالو / 60 ميٽر ڪٽي سيلابرو (لوڻ واري پني جي گشتي سان متبادل)
- 1/2 وچولي ماٿري، ڊيگھ ڪيو
- جوس 1 جو وڏو ليمو
- 1 چاکون / 5 ملي لفافي تازو، ٿڌو ڪٽ
- 1-2 ٻلو لاڙ، منڍي
- 1/4 چوٿون / 2.5 ملي لڻڻ
- اڇو مرچ جو ٿانو (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. پيٽل ۽ من رڱر. ڪڪڙ مٽي ڪاغذن سان ٽريل ۽ رزيلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ رکي.
2. گڏوگڏ اچار جي اجزاء گڏجي گڏجي ۽ ميڙپ جي مٿان ڇڪايو. مهر جو ٻلو ۽ 30-45 منٽن تائين فرش کي جڳائي. ليمن جو رس کان وٺي وڌيڪ نه هڻڻ شروع ٿي ويندو آهي.
3. وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. سمجهه کان اڳ جئلي جي تڪليفن تي گرائونڊ ڪرڻ کان اڳ، تيل جي گلي کي سٺو سمجهي ٿو. غير غير لٺ واري مٿاڇري ٺاهڻ لاء چار پاس ڪريو.
4. ڇڪڻ لاء ڪڻڪ ڪڍو ۽ اچار ختم ڪريو. گل جي چنبڙي رکي ۽ هر پاسي تي 2 کان 3 منٽن تائين پکڻ جي اجازت ڏيو يا جيستائين اهي گلابي ۽ فرم ڀرسان سمورو رستو ڏيکاريندا آهن. گرميء تان هٽايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو. ٿورڙي اضافو کليل سلنچرو يا مٿين تي ٻڌل خدمت ڪريو.
5. توهان جي گل جي انداز تي ٻڌل هجي ته اهي جمبو ڪڻڪ جي خاڪي کي سنوارڻ کان اڳ سکن تي. هر هڪ سوچي تي اٽڪل 4-5 ڪڻڪ رکي ۽ هدايت ڏني.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 345 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 400 ميگا |
| سوڊيم | 1،163 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 49 g |