بلگولو هڪ روايتي ڪوريا ڀريل اسٽاڪ آهي. هي شاندار چٽ ڀرڻ تي ڀرپاسي رهيو آهي. توهان ڪيتري مرچ کي استعمال ڪرڻ لاء چونڊيو ٿا ته توهان گرميء کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو سلاد جو تيل
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 ٽيچن جو ٻج (ٻجندڙ) ٻج
- ڳوڙها ڳوڙها (منڊل)
- 1/2 آڱر ۾ تيل چاڙ (پنهنجي ذوق کي ترتيب ڏيو)
- لوڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ استعمال ڪندي 30 منٽ کان اڳ بيهڻ لاء. اسٽوريج ۾ آرڪائزر ۾ هڪ ايٽٽ ڪنٽرول ۾ 1 هفتن کان پوء تيار ڪرڻ لاء.
2. ھي ڪنگڻ وارو ساس بلگولو يا ڪورين سيسم بيف جي پاسي تي ڀريو ويندو آھي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 186 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 81 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |