هي وڏو موتي ايم پي اي جو گوشت جي ڪنهن به ڪٽي تي استعمال ٿي سگهي ٿو، ڇا توهان تماڪ سگريٽ يا گرنگ ڪري رهيا آهيو، پر اهو خاص طور برزڪي تي سٺو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيچ (475 ملي) بيف اسٽاڪ
- 1 پيچ (240 ملي) بيئر
- 2/3 پيالو (160 ملي) ويڪشيرس سوء
- 1/3 پيالو (80 ميل) سبزي وارو تيل
- 1 1/2 چمچ (7.5 مل) لوڻ
- 1 1/2 ٽيچون (7.5 ايم ايل) پوپراڪ
- 1 1/2 چماس (7.5 ميگا) سڪي سرسبز
- ڪارو مرچ (7.5 ميگا) ڪارا مرچ
- 1 1/2 چمچين (7.5 ايم ايل) ڪيوين
- 1 چچا (5 ميل) ٽباسڪو
- 1 چچا (5 ملي) لوسن پاؤڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو. تيار ڪرڻ کان پوء 1 هفتن تائين فرج ۾ آرٽائٽ ڪنٽينر ۾ محفوظ ٿي سگهي ٿو.
2. استعمال ڪرڻ لاء، صرف برش يا ميپ کي پائڻ واري عمل ذريعي بف آ اڌ وي تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 84 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 530 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |