هي گوشت ۽ جوڙي سوپ توهان جي هارڪوٽ ۾ آساني سان گڏ اچي ٿي ۽ سياري جي رات لاء هڪ بهترين طريقو آهي. اهو تيار آهي ۽ ڪم يا اسڪول کان گهر پهچڻ تي توهان جي انتظار ۾ آهي. هن جي دل ۽ گوشت سان ڀريل سوپ جي پيٽي ماني يا رول سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون لين اسٽو بيف، ڪٽ ۾ 1/2 انچ انچ ڪبا
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 2 ربن ڪڪڙ، کٽيو
- 2 وچين گاڏيون، ڊيو
- 3/4 کپ جو بار
- 1 بيھ پتي
- 6 پيالو
- گوشت جو ٻيلو
- 1 چچا لوڻ يا ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- crockpot ۾، انگن جا ڳوڙها پياز، انگور، گاڏيون، ٻلي، بي پاٽ، ۽ گوشت برور سان.
- ڪپڙا لوء تي 6 کان 8 ڪلاڪ تي سوپ ڪريو ۽ سوپ ڪريو.
- تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 281 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 68 ميگا |
| سوڊيم | 1،188 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 28 g |