گهر ۾ ملازمت توهان کي هڪ غذا تي هڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، ڇا توهان ڪيليئرس يا سوڊيم کي گهٽائڻ يا مصنوعي اجزاء کان پري رهڻ گهرجي. توهان ان ۾ مختلف ڪري سگهو ٿا توهان جي مزاج کي ختم ڪرڻ لاء توهان جو مزو نه کائڻ يا نه کائيندو. توهان شايد مرين مرچ يا مختلف جڙي ٻوڙي کي پڙهڻ لاء چاهيو ٿا. باقي جيڪي توهان کي ٺاهي رهيا آهن، انهن کي لکندا
اهو پڙهي هڪ خوشبو ۽ مالدار گروه آهي جيڪو گوشت جي ڀرپاسي تي ڀرپور آهي، ڪنهن به راسف بيف يا مسشاد آلو.
هڪ ٿڌي ۽ سڪل جڳهه ۾ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ رکو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-1 / 3 پيٽ سڪي غيرفات کير پائوڊر
- 3/4 کپ فوري آند اٽو (وانڊرا)
- 1/4 پيالو بيف بيلون گرينل
- 3 ٽي ڍڪيل فوري طور تي منحصر
- 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
- 1 ڪٿان کا پیاز پاؤڊر
- 1 چچا چرس مارجورام پٽي
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1/2 پيٽ مکڻ
- گورو لاء 1 ڪڪڙون بھون چوڪ (Kitchen Bouquet)، جيڪڏھن گھربل ھجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گودام ۾، کير جو پٿر، اٽو، بلون گرينل، فوري منڊل پياز، ٺي، پیاز پائوڊر، مارجورم ۽ مرچ شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ تار سان ڀريل ڪڪڙ سان ٺهڪي اچي ٿو.
2. مکھن ۾ کائڻ لاء پيسٽري پٽڻ يا ٻن چاقو استعمال ڪريو جيستائين مکھر بلڪل وھندڙ آھي ۽ ڪٿان ٺيڪ آھن. گورو جي لاء ٿانو ڳاڙهو چشمو، ڪتب آڻيندي، ۽ مٿان ٺهيل تار سان ڀريل هڻندو.
3. مزي کي هڪ 3 پيٽ ڪنٽرول ۾ چمڪندڙ ڍڪڻ جي ڏاڍي سخت مزي سان رکيل آهي. تاريخ ۽ مواد سان ليبل. 4 کان 6 هفتا اندر گارو مزي استعمال ڪريو.
ٻوڏ کي وڌائڻ لاء
1 پيد ٿڌو پاڻي
1/2 منٽ پيالو جي گروي ميڪ
ڇڪ پاڻيء ۾ هڪ ننڍڙو ساسن ۾. پيدائش سان ڳاڙهو واريء جوش وڌائڻ واري پاڻيء ۾ مٽي، هڪ تار ويندڙ ڪتب آڻيندي. وچولي گرمي تي کائڻ، مسلسل روانا ٿيا، ايتري قدر ڪروڙ ۽ ٿلهي هوندي، 3 منٽن تائين. ٺاهي سگھي ٿو اٽڪل 1 پيالو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 128 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 432 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |