ڪڪڙ جي ساليس سان گڏ ڪڪڙ جا سينگار

اهي جلد ۽ آسان چمڪندڙ ڪڪڙين سان سينگاريا ويندا آهن جيڪي ڊيل سان ڀريل هڪ آسان مٺائي پين سان گڏ آهن. ممڪن طريقي ۾ تازو ڊيز استعمال ڪريو.

تيز ۽ وڌيڪ کان وڌيڪ کائڻ لاء، ڪڪڙ ڪتب آڻيو يا هر بيڪار ڪڪڙ جو اڌ حصو افقي طور تي سينو.

چڪ ۽ گرم ڪڪيل نوڊلس، چانور، يا آلو سان ڪڪڙ سينن جي خدمت ڪريو. پاسي واري ڀاڄين لاء، اسٽيما بروڪي، گرين لوبيا، يا هنن ساده مکھن برفاني پيرا پوڊ شامل ڪريو .

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. موسمي نموني سان ڪڪڙ سينن. جيڪڏهن ڪڪڙ سينن ڪافي وڏا ٿين ٿا، هر هڪ اڌ ۾ افقي طور تي ٻن ڪپٽون ٺاهڻ لاء ڪن ٿا. تيز ۽ وڌيڪ يونيفارم پائڻ لاء، پلاسٽ لف جي ٻن شيٽ جي وچ ۾ هر ڪڪڙ جي سيني ۽ ڪٽيل وجهي وجهي ۽ آسان طور تي گوشت ٽینڈرزر جي آسان طرف سان گڏ پونڊ وجهي.
  2. وڏي ماڊل ۾ مکڻ ۽ زيتون جو تيل مٽي ۽ تيز گرمي جي مٿان مٽي ڇڏيو.
  3. جڏهن مکھن ۽ تيل گرم گرم ۽ ڳڪيندا آهن، ڪڪڙ جي سوراخ ٿڪ يا ڪفن کي خاليل کي شامل ڪن. هر پاسي تي تقريبا 3 کان 5 منٽن تائين کڪ يا ڪڪڙ برنگي ٿيل آهي. گرمي گهٽ ڪرڻ لاء گھٽ.
  1. ڪڪڙ واري ورٿ کي سنوليٽ کي شامل ڪريو؛ 10 کان 12 منٽ ۽ ڪپڙا ڪڪڙ کان وٺي پکين ذريعي پکايا ويندا آهن.
  2. ليليٽ کان ڪڪڙ سينن کي هٽ تي پٽي ڪڍو؛ خشڪ سان گڏ هڻي رکڻ لاء.
  3. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ملائي ڪيميائي يا اڌ، اڌ، اٽو ۽ ڊيل؛ ٿڪڻ يا ڇڪڻ سان ٺهيل تائين.
  4. خاڪ کي ٽوڙڻ لاء ٺڪوليون شامل ڪريو؛ کائڻ ۽ ٿڪايو جيستائين ساٿي ٿڪجي وئي. ڪڪڙ مٿان سوٽي وارو مٽي سڪو چاول، نوڊلن، يا آلو سان سينن ۽ توهان جي پسنديده پاسي ڀاڄيون.

تجاويز ۽ تبديلي

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

لچي ۽ ڪجن سان گڏ ڪڪڙ ڪڪڙ ڪريم ساس

ڪريمي بيسيل ڪڪڙ سينگار

سادي ڀريل چکن جي سيني ڪٽيلٽ

آرام سان سنوڪيل ڪڪڙ کير جون ترڪيبون

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 655
کل فیٹ 43 g
ڏوريل ڀاڙي 16 g
ناپسنديده چت 17 g
کوليسٽرول 184 ميگا
سوڊيم 875 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 17 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 48 ج
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)