ڪرسي بيڪري، فرياد سائي سائي ۽ چادر، ٿڪيل هتان جي چڪاسي، ۽ تازو برفبرگ کي هي BLT کي نئين هائوس تائين آڻيو. توهان پنهنجو پاڻ ڏانهن سوچيو ٿي، ڇو ته اڳ ۾ ئي مڪمل آهي جيڪو ڪجهه تبديل ڪري رهيو آهي؟ ۽ مان حاصل ڪري سگهان ٿو - BLTs بنيادي طور تي سويلوچ دنيا کي خدا جي بخشش آهي پر اهو بهتر بنائڻ آسان آهي. توهان شايد شايد هڪ رنڊي ڀريل هڻو يا ڪميسي ايسوسواد سان هڪ اپڊيٽ ٿيل BLT هجي ها ۽ اهو سٺو آهي ۽ سڀ ڪجهه پراڻن تلاء وارن سائيز ۽ بيام جي لاء باقاعده قيمتي ڳاڙهو ڳاڙهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ھي سولوو بس ايترو ئي مليو، سو، پوء ڏاڍو ڀلو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سلائسون
- ٿڌا ڪٽي اڇي ماني
- 6 سلائسس ڪرسيس پکايا بیکن
- 2 ڪٿان
- لويايسا ريمولڊ سوس
- 4
- تلاء سائو ٽماٽو سلائسون
- برفبرگ جو ڪجھه ٽڪر ٽڪريو ويو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين، پنهنجي ڏنڊ کي گڏ ڪريو ۽ ان کي جدا ڪري ڇڏيو، فرج ۾ ڍڪيو.
- هڪ ننڍي کاڌاڻ لوهه جي مهارت ۾، پنهنجي سائي سائي ٽريڪ کي ڀري ۽ ڪاغذ جي تيليا تي رکڻ لاء ڪجهه وڌيڪ خوشبوء کي هٽايو.
- جڏهن ته ڀريل هئڻ واري سائيز ٽماڪ هوندا آهن، پنهنجو بيڪون شروع ڪندا آهن. آئون هڪ ٻيو معدني لوه استعمال ڪري بيڪن کي کائڻ لاء، سست کي گهٽائڻ ۽ گهٽ پکايا، اهو چيڪ محفوظ ڪرڻ جي يقيني بڻائي.
- جيئن ماني لاء توهان مٿي ڏنل طريقي سان لنڪ جي پيروي ڪري سگهو ٿا يا توهان صرف ڪجهه سٺو ٽيڪس ٽاسسٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان کي ٻاهر ڪڍي ڇڏيو آهي، هر ڪنڊ تي چند منٽن لاء پنهنجي ماني بيڪن کي چيسٽ ڪرڻ سان شروع ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
- اڳيان، اهو ڏاهپڙي جي ٻنيء جي ٻنيء جي ماني ۾ سمجهه ڀري ٿو - محتاط ڪر ته بيڪين جي گرمي گرم ٿي ويئي! پوء ماني مان ھڪڙو ڪپڙو وٺو ۽ لڪل ساڙ ٽماٽو شامل ڪريو، جنھن ۾ ھڪٻئي جي برابر آھي.
- برفبندن کي شامل ڪريو باقي بچيل ٻارهين ماني جي ماني سان گڏ ۽ مٿو ڪري وٺو. وچين کي سلائي ۽ فوري طور ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 329 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 589 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 16 g |