بي بي آر ڪڪڙ ٺاهڻ ۾ چئلينج جلدي کان ڪڪڙ مان نڪرڻ کان اڳ اندر ڪڪڙ جي ٻاهر کي روڪيندي آهي. اهو روايتي طور تي پکين جي آخر ۾ ڪڪڙ تي باربيڪيو ساس کي مصوري طرف حل ڪيو ويو آهي. پر اهو طريقو مختلف طريقو استعمال ڪندو آهي: هڪ اليڪٽرڪ اسڪرين. نتيجو هڪ وسيلي، سوادج BBQ ڪڪڙ ذريعي ۽ ذريعي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چچا تيل
- 3 ڪڪڙ ڪڪڙ ٽڪر
- ڪشمي لوڻ ۽ ڪارا مرچ
- 16 آونس باربي ڪيء چٽيو
- 16 آونڊي نارنگي سوڊا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پھريان ھڪڙو اليڪٽرڪ skillet (قيمتن جي ڀيٽ ۾) 275 درجا ايف اي تائين. تيل شامل ڪريو.
- ڪڪڙ ٻنهي ڪارن تي لوڻ ۽ مرچ سان. جڏهن تيل گرم گرم آهي، skillet ۾ چکن شامل ڪريو. پهرين پاسي کان لغاري 2 منٽن لاء. فلپ
- باربيڪيو سسو ۽ نارنگي سوڌو شامل ڪريو.
- ڪڪڙ، ڪڏهن وقت ضايع ڪرڻ، 35-40 منٽن تائين ڪڪڙ ذريعي پکايا ويندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 931 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 190 ميگا |
| سوڊيم | 1،006 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 91 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 65 g |