هي مزيدار پياز سوپ پڪل آهي ۽ انهي سان تيار ٿيل پرسمسنن ماني ۽ مونٽني جیک پنيس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو پياز (اڇلائي)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 2 ڪينء ڳاڙهو برائوٽ (تقريبن 14 آونوا)
- 1 ڪڪڙ ڀائي سگهن ٿا (تقريبا 14 آون)
- 1/4 پيالو شيري (سڪل)
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- 8 کان 12 ننڍو سلائسون
- فرانسيسي ماني
- 1 پيلا پيسسنن پنيس (گرين؛ وڌيڪ يا گهٽ گهربل)
- 8 آون مونٽئي جیک پنيس (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکڻ تي ساٿ پياس ۽ لوچ ھڪڙي وڏي ڊويٽ يا لوڻ واري گرميء ۾ گھٽ گرميء جي ڪري، ھلڪي ڳاڙھي ڳاڙھو ۽ ٿڌي ٿڌي تي.
- پیاز تي گوشت ۽ ڪڪڙ ورٿ شامل ڪريو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ گرمي کي گهٽائڻ ۽ ذائق کي ٺهڪائڻ لاء پنجن منٽن لاء ايجاد ڪيو. شيري ۽ موسم جو نمو ۽ مرچ سان ذائقو ڪريو.
- ٽوسٽ ماني جا نعرا؛ پيرسسن پنيس سان.
- چار انفرادي ڪلاڪ سيسولس ۾ لائين گرم سوپ. هر هڪ ۾ ٻه سو فوجي ذخيرو مانيء جي جاء تي سوپ جي چوٽي تي رکو. هر هڪ منٽني جيڪ پنيس سان ڀيرايو.
- 375 فوٽن تي ڪيڪ تقريبا 25 منٽن تائين، يا سوپ جو بلبلي ۽ پنيس سان هلڪو ٻريل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 528 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 99 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 1،775 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 28 g |