اها انهن وينجن مان هڪ آهي، جيڪو ٻنهي کي بلڪل آسان ۽ ذائق آهي. اهو تمام نرم آهي ته لڪن جي مٺي طبيعت کي ڌڪڻ ۽ انهن کي شاندار طور تي ڏنڊ ڏيارڻ لاء. ڊگهو پچائڻ توهان کي سخت ليڪ گرين استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، تنهنڪري اڪثر ڪري کائڻ ۾ رد ڪري ڇڏيو.
اهو ڪم سٺو، ڀريل يا ڀريل ڪيل ڪڪڙ سان ٻوڙ يا گرم سيال وانگر آهي يا ان کي ڪريل مڇين جي چوٽي تي.
جهڙوڪ ڪيترائي سادي برتن وانگر، اهو استعمال ۽ حسب ضرورت لاء پڻ تيار آهي. ڪارو مرچ، ٿلهو جو ٿلهو، انگورن جي هڪ چمڪڻ، يا پنهنجي جوسي جوش ۽ جوش جيڪي پنهنجي فينسي کي پڪڙيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2
- ٽيڪس
- 2 چمڪندڙ مکڻ، ورهايل
- 1/2 ڪڪڙ جي سٺي سامونڊي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽريم بند ڪريو ۽ ليڪ جي دائري پڇاڙي کي ختم ڪريو. ٽريڪ بند ڪريو ۽ ڪنهن به قسم جي خشڪ ڪٽي يا ڳاڙهو ڳاڙيلن کي ڇڏي ڏيو. پهرئين اڌ ۾ ليڪن کي ڪٽ ڪريو، ان جي چوڌاري ان کي ويڪرائي واري سائيز ۾. توهان گريڊ سائي سائي حصن کي استعمال ڪري سگهو ٿا. سڀني کي ڇڪايو ويندو آهي.
- لوڪ هڪ وڏي ٿانو ۾ وجهي ۽ کڻي پاڻيء سان ڍڪيو. چوڌاري ليڪن جي چوڌاري ڪنهن ڀري يا گلي کي ڀڪيو. جيڪڏهن توهان ليڪن کي ڇڪايو جڏهن توهان گرت جي وڏي پمپ کي محسوس ڪيو، ته هاڻي پڪ ڪرڻ جو وقت آهي ته بند ٿي ويو آهي. چيڪ واري چند گندگي کي گندگي ۽ گرت جي ڪنڊ جي تري ۾ آباد ٿيڻ لاء ٿڪ ويھي اچي.
- وچ ۾ وڏيء گرمي تي هڪ وڏي ڀريل پين يا ساٽ پٽي ۾ مکڻ جو 1 ڍڳ پٽي ٿو. پاڻيء مان ٻاھر ڪڍو ۽ انھن کي پين ۾ شامل ڪريو. لڪن کي هڪ ڪڪر ۾ نه وجهي، ڇو ته انهي کي بس ۾ گندي تي ڀري ڀري ڇڏيندو.
- لوڻ سان ٺهرايو وڃي ۽ گڏوگڏ ٿڪايو وڃي.
- وچولي گهٽ ۾ گرمي کي ڪٽ ۽ گھٽ ڪرڻ. کائڻ، هر 5 منٽ يا انهي کان وڌڻ تائين جيستائين لڪن انتها سان ڀريل آهن، 30 کان 40 منٽن تائين ڪل.
- گرميء کي بند ڪر ۽ باقي باقي مکڻ مکڻ شامل ڪريو. جيستائين تيستائين مکڻ لڪن ۾ جڙي ويندو آهي. گرم يا گرم ۾ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 53 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 292 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |