اهو آسان ساسروول ليفٽيننٽ روف بيف ۽ ميڊل آلو سان ٺاهيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان کي لفافي ماسش آلو نه آهي، توهان جي پسنديده مشين آلو ٺاهيو ته اٽڪل 1 1/2 کان 2 پائون آلو.
کاڌي پائي يا چرپر جي پائي، فرق ڇا آهي؟ هڪ کاٽري پائي اڪثر چرپر جي پائي سڏيو ويندو آهي، پر اهو فرق آهي. هڪ حقيقي ريڍار جي پائي کيب سان گڏ بنايو ويندو آهي، جڏهن ته هڪ کاڌي پائي مان گوشت سان ٺاهيو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيٽ کڻندڙ ٻوڙن جي گوشت (منسلڪ يا عمدي ڊاٽ)
- 2 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 پيالو جوش (عمدو کٽ)
- 1 ٽيچ مکڻ
- 3 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1 1/2 پيالو
- گوشت جو ٻيلو
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 پيالو منجهيل پاز ۽ گاڏيون
- ڏڪ لوڻ ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- ليفٽي يا تازي مڇي آلو 3 کان 4 پيالو (جو کير، مکڻ، لوڻ ۽ مرچ سان تيار ڪيل)
- اختيارن: 3 چمڙن جون خاڪ
- 1 پيچ پادردار پنيس (عمدو ڇڪي)
- مٺي هنگري وارو پادري جي ڊش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هلڪو هڪ 2-ڪلوٽ بيڪنگ کاڌ خوراڪ. گرمي ۾ 350 کان.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏو اسلوب ۾، زيتون جو تيل تي پياز ايتري تائين نرم ۽ نرمي سان ڳاڙهو ٿي ويندا آهن.
- اٽڪل 1 منٽ کان وڌيڪ دير تائين گوشت ۽ مکڻ ۽ ساٽ شامل ڪريو.
- اڃان تائين اٽو ۾ اٽو لڳايو.
- بيف ورٿ، ڪيٽيئرسيرائر سيس، ماس ۽ گاڏيون شامل ڪريو.
- لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
- تيار ڪيل بيڪين کاڌ خوراڪ ۾ چمڙي جي چمڪ
- جيڪڏهن لفافي جوش ٿيل آلو استعمال ڪندي، ٿڌي مکڻ يا کير سان نرم ڪرڻ سان ساٿين ۾ گرم ڪرڻ گهرجي.
- ٿڪيل ھند ڪشميري ۽ آلو ۾ پنيس.
- چمڪندڙ آلو بيف جي مٿان مٿان ۽ ساڳيء ريت پيپرڪيڪا سان روشني وجهي ٿو.
- سانستائين گرم ۽ بلبلي تائين 25 کان 35 منٽن تائين.
- جيڪڏهن گهربل هجي، هڪ منٽ ۾ ٻه يا ڳاٽيلن کي برائلر ڏانهن وڌو، پر ڌيان ڏيڻ لاء ٿورڙي رکو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 600 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 80 ميگا |
| سوڊيم | 1،116 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 23 g |