هي هڪ ورچايل ڪڪڙ جي پيسررو طريقو آهي جيڪو توهان جي پسنديده منجمد پکايا سبز ڀاڄين ۽ هڪ بنيادي سفيد چشمي سان ٺاهيو ويو آهي. ڪائنات جو ڪوبو ۽ ٻرندڙ ڪپڙو پنيس ان سڀني کي گڏ ڪري هڪڙي برتن ۾ هڪ مڪمل کاڌي ٺاهڻ لاء. هن کيتريل سان گڏ هڪ برتنر رات جي ماني کي وٺي وٺو يا ان کي ٺاهيو ۽ هڪ مصروف ڏينهن کاڌي لاء. ان کي گڏ ڪرڻ لاء 15 منٽن تائين لڳن ٿيون ۽ ان کي پچائڻ لاء 25 منٽ وٺندو.
جيڪڏهن توهان جو ڏينهن سپر مصروف آهي، اهي ڏينهن ۾ ڪئاسرول گڏ ڪري رهيا آهن؛ ان کي پختو ڪرڻ کان اڳ ۾ 20 منٽن کان اڳ ان کي ڍڪ ۽ سجدو ڪريو.
اهو سڀ گهر آهي، پر توهان هڪ روسوسيري ڪڪڙ يا منجهيل يا ڀريل ڀريل ڀريل ميوي سان ڪڪڙ کٽي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو نرم ماني ڪيب (2 کان 3 سلس)
- 1/2 ڳاڙھو ڀريل ڪپڊ پنيس
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1 پيالا ڀريل ڀاڄيون (مئل،
- ڳاڙهو وغيره.
- 2 ڍڪيون کٽ تي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 3 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 1/2 پيالو کير
- 1 1/2 پيڪ پکا ڪيا ڪڪڙ
- 1 وڏو وڏو پٿر، ڪٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪڻ مکڻ ۽ پنيس سان ڪيب ماني کائي؛ هڪ مکڻ 1 1/2-کوٽر سيسرروول ۾ مخلوط جو اڌ بندوبست ڪريو. ڇڪيون شيون ڀاهڻ جي ماني جي مٿان.
- باقي 3 ڪڪڙين ۾ کاڌا ڪپڙي تي کاڌا ٽڪرڻ تائين. اٽو ۽ موسم ۾ پٽيو؛ پچائڻ، ڳنڍي، 2 منٽن لاء. پيٽ ڀرڻ کي ٿڪل ۽ بلبل کان کائڻ، روانا ڪرڻ ۽ پکڙڻ تائين. پکا ڪڪڙ ڪڪڙ ۾ لڳل.
- casserole ۾ ڀاڄين جي مٿان چوڪايو. ٿانو ساٿين تي ٽماٽو سلائسون بندوبست ڪريو پوء ماني سان گڏ باقي ماني سان گڏ.
- 325 جي تائين 25 کان 30 منٽن تائين پکڙيل آهي، ايتري قدر گرم ۽ بلبلي ۽ مٿاهون ڇڪيل ڳاڙهو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ماکونون ۽ ڪڪڙ جي پيسرروول جو طريقو مشروم سان
14 ڪڪڙ جوش جيڪي روزانو کائڻ لاء ڀرپور آھن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 851 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 182 ميگا |
| سوڊيم | 768 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 49 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 52 گ |