اهو سامونڊي پٽي يا سامونڊي فصلن جي لاء اهو نئون تازو ڪين ڀريل، سامون بڻايو ويندو آهي جيڪا کين تازي مڇي ذائق ڏيندو آهي.
پٺاڻ پنو ڀريل ٿي سگهي ٿو يا گهٽ لوليري ڍڪڻ لاء، اسٽوٽپٽ تي اڻ نستڪ پٽي ۾ ڳاڙهو ۽ پوء تند ۾ ختم ٿي وئي.
ڪيتريون ئي ڪيٿولڪ جو حوالو حاصل ڪري سگھن ٿا، گوشت جي بيماري تي سامونڊي پتلون هڪ وڃڻ لاء کاڌا هئا. هاڻي، پنهنجي صحت جي صحت جي فائدن جي ڪري، هڪ هفتي ۾ هاري ڪيترن ئي وقتن تي ڪم ڪندڙ سامون وڃڻ جو سٺو طريقو آهي.
اهو علاج جو تازو سامونڊي استعمال ڪندي اهو سڀني کي اپليزر يا مکيه برتن وانگر تمام وڏو ۽ بنايو وڃي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ سامون (بيس، چمڪندڙ پليٽ)
- 1/4 پيالو ماني (سڪل، اڇو)
- 2 ٽيچون ميٽيونز
- 1/4 پيالو جوش (عمدو گرائونڊ)
- 2 ڳوڙها تازا اڍاڳ (ڪٽ)
- 3/4 ڪٿان لوڻ
- 1 1/2 ڍڪيون ليمن جو رس
- 1/2 پيٽ اٽو (تمام مقصد)
- 2 وڏا ڳاڙهو (ڪڪڙ)
- 1 پيالو ٿلهو (سڪل، اڇو يا پنڪو پٿر)
- اختيارن: فڻنگ لاء 3 چمڙن جا سبزيبل تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
پيٽ تيار ڪريو
- سيلون فلٽ کان ڪنهن به پن هڏا هڏا ۽ ڪارو سائي رنگ کي هٽايو. چوپ ۾ 1/4 انچ انچ ٽڪر ڪريو. هن کي ڪم ڪرڻ لاء کاڌي پروسيسر نه استعمال ڪريو ڇاڪاڻ ته ٽڪر ڏاڍو چڱو ٿي ويندو آهي ۽ سامونڊي چوري ٿي ويندي. ڌار ڌار ڪٽو نموني مقرر ڪريو.
- وچولي گودام ۾ ڪيميائي کاڌي سامونڊي 1/4 پيالو جي ڀيٽ ۾، ميونز يا ڪڪڙ وارين ڪپڙي، جوش، ٻرندڙ، لوڻ، ۽ ليمن جو رس.
- اسپيڊ 1/4-ڪپ حصا ۽ 3/4 انچ انچ موٽن پٽي تي ٺاهيو. 15 منٽن لاء ٺاھيندڙ لائين لڳل آھي ۽ اھي منجھيل آھن تنھنڪري اھي ھڻڻ آسان آھن.
- پوء سڀني مقصدن واري اٽو ۾ ڇڪيو وڃي ٿو ۽ پوء ڪڪڙين جي هڻين ۾ ڪتب آڻيندا آهن. فڻ کان پهريان 10 منٽ سڪي وڃو.
جيڪڏهن تون سلمان پٺاڻ کي پئجي ويندو آهين
- جيڪڏهن توهان پنهنجي پٽن کي تيل ۾ رکڻ لاء فيصلو ڪيو ته غير جانبدار تيل جي هڪ ڳاڙھو تيل يا اڇلي لوهار جي چمڙي ۽ گرمي جي وچ ۾ 3 منٽ جي وچ ۾ وڌ ۾ وڌو.
- پوٽين کي رکڻ، سڪل طرف ھيٺ، اسڪيللي ۾ ۽ وچولي سون جي ڳاڙهو، تقريبا 2 منٽن تائين کائڻ. ٻئي پٽي ڦٽي ۽ ٻئي 2 منٽن کان پوء ٻي پاسي کان پوء وچين وچولي وچين ڳاڙهو آهي.
- ڪاغذن تي ڪاغذن تي پيٽ پٽي. گرم ٿڌو ساء يا ڪپڙي ليتي ڪپڙي سان گرم رکو .
جيڪڏھن تون ختم ٿي سامونڊي پٽين کي تارن ۾ پچائڻ کپي
- جيڪڏهن گهربل هجي ته پٽي هڪ غير اسٽيک اسپلٽ ۾ ٻنهي طرفن تي ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو جيڪا روشنيء سان پکايا اسپري سان گڏ ٿي وئي آهي.
- جيڪڏهن توهان جي نانڪڪي اسڪيلٽ آورروڪ آهي، توهان پين ۾ پٽي ڦٽو ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي پچائڻ لاء 350 فوٽ ساوڪ 10 منٽن تائين کائي سگهو ٿا. جيڪڏهن اسڪيللي ٻرندڙ نه آهي، ڪوري ٿيل پٽي کي بيڪري پين ڏانهن منتقل ڪري ۽ مٿي ڄاڻايل آهي.
- ڪاغذن تي ڪاغذن تي پيٽ پٽي.
Patties جي خدمت ڪريو
- گرم ٿڌو ساء يا ڪشمي ڪپڙي جي ڪپڙي ، ٿوري سلاد يا سائو سبزيج سان گرم رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 690 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 305 مگ |
| سوڊيم | 799 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 42 g |