اسان جي گهر ۾ اسان کي صرف هڪ ڪڪڙ مرڻ لڳندو آهي. ٽيلر، رسائي ڳاڙهو گوشت . ٿوري تازي جڙي چمڙي جي هيٺان هڪ تڪڙو طريقو آهي جنهن کي پروسيس جي پوري وقت شامل ڪرڻ کان سواء چوري ٿيل ڪڪڙ جي هڪ صاف روپ کي روشن ڪيو وڃي.
مون هن کي هڪ جهنگلي چانورن جي چانورن سان لڳايو هو ۽ هڪ ڳوڙها سارو سلاد سان گڏ رهيو هو ۽ ڪو به اهو اندازو ناهي ڪيو ته اهو سڄو وقت تمام ٿوري گڏ اچي گڏ ٿي اچي.
ڪڪڙ جا ڳوڙها نه ٿڪايو! هتي وڌيڪ رزقتون آهن ته شايد ڪڪڙ جي پنهنجي نئين پسنديده حصي کي شايد ڪري سگهون.
يوناني ٻوڙن کي ڪڪڙ جاچ
تخليق ڪيل اسپنا ڀريل ڪڪڙ جاچ
ڪڪڙ ماکيء ڪڪڙ جا ڌڪا ڪڍيا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 وڏا يا 16 ننڍن بصير پٽي
- 8 ڪڪڙ هڏا، چمڙي تي ڇهن (اٽڪل 2 سؤ پائون)
- حلال يا ڳرڻ لوڻ ۽ تازي زمين مرچ مزو ڏيڻ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- منڊل چيز کي گارن ڏيڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تندور 425 ° F تائين.
- هر ڇهن کان چمڪندڙ ٿانو، ۽ چمڙي جي هيٺن ۾ هڪ يا ٻه تعصب جي پنن مان. موسم لوڻ ۽ مرچ سان.
- گرمي وڏو ڳاڙهو گرمي، گرمي جو چمڪندڙ وچولي گرمي مٿان. ڪڪڙ جا ٽڪرا جلد چمڪندڙ ٿلهي منٽ لاء اٽڪل 5 منٽن تائين ساوڪ ۽ ساوڪ ڪن ٿا، تارن کي ٽنڊ جي منتقلي تي ٽڪر کي ڦٽو ڪريو. 25 منٽن تائين، ڪڪڙ کان وٺي پکايا ويندا (165F اندروني درجه حرارت). گرم يا گرم ۾ اڇو، چائڪن سان ڳاڙهو.
چڱيء طرح اچار جي باري ۾ نه وساريو! اهي مارنڊيز ذائقي چکن ٺاهڻ جي آساني جو آسرو آهن، ۽ توهان کي وڌيڪ وقت حاصل ڪرڻ لاء لطف اندوز ڪرڻ.
فقط مارينڊي توهان کي ڪڏهن به ضرورت هوندي: ڊجون، لسن ۽ نيبو جيڪڏهن توهان چاهيو ته هڪ چانديء جي اچار چاهيندا هجو، جڏهن توهان انشورنس پائڻ تي گهٽ آهيو، اهو ئي آهي. ڪڪڙ، سورڪ، ڪشميري، ۽ ڪنهن به قسم جي مڇيء لاء صحيح. گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪ مارڪيٽ ڪڪڙ، 12 هڏا ٽڪر ٽڪر لاء، 30 منٽ کان 1 ڪلاڪ، ۽ 30 منٽ لاء مڇي جي لاء. اهو سرزمين جيڪو اچار کي مسمار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان کي ٿڌو ٺاهڻ ۾ اچي ٿو، حقيقت ۾ اهو کاڌو پوندي آهي. هي پڻ هڪ عظيم ترکارڻ وارو لباس آهي!
گرم ڪشادو کري کائڻ - هيء مسڪين ڪڪڙ جي لاء ڀرپور نموني آهي، ڇا ته اهو ڪڪڙ سينن، پنن، ران، يا هي پڙهيل ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڪڪڙ جي نعرن کي سنوارڻ. اهو لڳي ٿو ته اهو ڪو به کاڌو نه آهي، ٻار هن کي وڌيڪ خرچي تي تيار ڪرڻ جو امڪان آهي.
جمڪيڪي جارڪ اسڪرين مارينڊ جيڪڏهن توهان کي کاڌي پروسيسر جي ٺهڪندڙ آهي، هي جميڪي جارڪ اسلوب مارينڊ ٻن شاک ۾ گڏ اچي ٿي. اهو خاص طور پر سور ۽ مرغي تي وڏو آهي. مارڪيٽ ريفريجٽر ۾ 4 کان 12 ڪلاڪ لاء، پوء توهان موسم يا جتي رهندا آهيو پر ان جي بنياد تي گلاب يا جلدي ڪري سگهو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 194 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 47 ميگا |
| سوڊيم | 120 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 15 g |