6 صحت مند اسپين اسپيڪر کي گرمي ڪرڻ لاء

اونهاري مهينن لاء خوبصورت سلاد!

اسپين ۾ گرمي جي درجه بندي سڄي ملڪ ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو پر ڪيترن ئي شهرن ۾ سخت گرمي جو گرمي ڏسندو آهي، ڪيترن ئي علائقن ۾ 45 ° C (110 ° F) سان گرمي پد سان پهچي ٿو. جيڪڏهن اهو سٺو نه آهي ته سٽو ۽ خانو ڇڏڻ جو ڪو سبب هٽايو، مون کي خبر ناهي ته ڇا آهي. حقيقت ۾ شامل ڪيو ويو آهي ته ڪيتريون ئي هسپاس گهرن وٽ ايئر ڪنڊيشن نه آهي، ۽ توهان فوري طور تي سمجھندا سين ڇو ته گرمي جي مهينن دوران ماڻهن کي ٿڌو سوڊ، تازا سلاد، موسمي ميوو، پنيس ۽ ٿڌو ڪڻڪ جو ڪوڌو کاڌو کائڻ چاهيندا آهن.

روشني جي ضرورت کي سست سلادز جي وڏي صف سان اسپين کاڌي کي وڌايو ويو آهي، هر هڪ مقامي پيداوار جي ملڪ جي مختلف حصن مان. هتي ڏهه صحت وارا ۽ گهڻيون مزيدار اسپين سلاد جيڪي توهان تي گهر ڪري سگهو ٿا.