ميڪروبيٽڪ پيئڻ جي ھدايت

ميڪوٽوٽوٽڪ غذا جاپان ۾ کائڻ ۽ ڪجهه خاص ٻين برادرين ۽ گروپن (جهڙوڪ سرطان جو مقابلو) دنيا جي هڪ مشهور طريقو آهي. ميڪوٽو باڪس تي لکڻيون گهڻو ڪري کاڌ خوراڪ ۽ پيئڻ سان مشڪل سان ذڪر ڪن ٿا. پر، هر ڪنهن کي यो आहार अभ्यास गर्न अनिवार्य रूपले आफैलाई सोध्नु पर्छ: म्याक्रोबायोटिक आहारमा कति र म कसरी पिउन सक्छु؟

ميڪوٽو باڪس ۾، مقدار ۽ قسم ۾ ڪجھه مشروبات محدود آهن.

آئون گهڻو ڪري پيئڻ گهرجي؟

ميڪروبيائيٽو، پاڻي ۽ ٻين مشروبن ۾ يين ٿيڻ سمجهي رهيا آهن ، ۽ غذا جو هڪ وڏو حصو يانگ هدايت ۾ وڌيڪ منتقل ڪري ٿو. تنهن ڪري، ميڪروبي باڪس ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان صرف "آرام" (يعني غير معمولي نه اڃايل) محسوس ڪرڻ لاء ڪافي پيئندا آهيو ۽ توهان ٿورو ڪافي پيئندا آهيو جيڪا توهان جي پيشاب روشني ڦڪو آهي. خواهش کان پوء ۽ جيڪي به شامل آهن ان ۾ شامل آهن، توهان کي شايد اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان جي پنهنجي ضرورتن لاء پيئڻ لازمي آهي.

ڇا ميڪروبيٽو غذا تي ڇا پيئڻ گهرجي؟

پيئڻ لاء هڪ آرام سان پيئڻ وارو ٿانو Bancha twig tea (kukicha)، منچا پتي چانور (سائي چانهه)
ڇڪيل ٻلي چانهه، ڇير چانورن جي چانهن، يوهن (ڳاڙهو ڪڻڪ ڪڻڪ) ۽ چشمي جو پاڻي.

• 01 جو 08

  پاڻي

  ميڪروبيٽوٽو جي ڪجهه سخت عمل ڪندڙ سفارش ڪن ٿا ته صرف توهان جو پيئڻ پيئي وڃي يا خالص چشمي جو پاڻي يا سٺو معيار سٺو پاڻي. برف ناهي. ڪابه ڪاروباري (خدا) ناهي. ڪابه اضافي (جو چوڻ آهي ته ڪو چاء يا ٻرندڙ يا ميوو پاڻي نه هوندو آهي). واڪو پاڻي توهان کي ميڪوٽوٽو بونس پوائنٽ حاصل ڪري ٿو (جنهن جي اصل قيمتي قيمت نه آهي).

  اڪثر ميڪوٽوٽوڪ کاڌي ۽ اختيارين پڻ ٻين پيئندا پيئي رهيا آهن، تنهنڪري خراب نه ڪريو جيڪڏهن توهان صرف اڪيلو پاڻي تي رهي نه سگهندا. بس ذهن ۾ رکون ٿا ته ٻين مشروبن کي ممڪن، غير تڪليف ۽ ممڪن طور تي يانگ ٿيڻ گهرجي.

• 02 جو 08

  بانچ 'ٽوگ' چان

  بانچ جاپان کان پوء سائيٽن جي سبز چانهه آهي. اهو پنن يا پٽن مان ۽ چانهن جي ٻوٽي جي شاخ مان بنايو وڃي ٿو. ميڪروبي باڪس ۾، چانهن جي ٽوٽي / اسي مان ٺهيل چانهن جي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ اهو پڻ 'ڪچيچي' يا "هجچي" (Bancha جي هڪ وڻندڙ ​​روپ) جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

  جڏهن ته باچا عام طور تي جاپان ۾ اڳوڻو فصلن جي گهٽتائي کان گهٽ نه سمجهيو ويندو آهي، اها هڪ پسنديده چانڊ ميڪوٽو باڪس ۾ آهي ڇاڪاڻ ته اهو قدرتي طور تي ڪافين ۾ گهٽ آهي، ۽ اهڙي طرح گهٽ وڌائڻ.

• 03 جو 08

  گند 'ٽيس' ۽ ديني 'ڪافي'

  سفارش ڪيل اناج جي ٽيڪن ۾ شامل ڪيل شي کي 'چان' / مگچي ۽ ڀريل چانور 'چان' شامل آهن. گهٽ ۾ گهٽ حد تائين، جلي چانورن سان سايو چانڊي سان ملايو ۽ جينيماچي کي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

  اهي پٿر اڪثر پيٽ ٻارن لاء، ٻارن جي بيمارين ۽ بزرگ ماڻهن جي خدمت ڪن ٿا پر انهن ڪيترن ئي ماڻهن کي پڻ لطف اندوز ڪيو آهي، جيڪو صرف هڪ پولو، مزيدار پيئي آهي.

  دماغي ٽاڪن کي وڌيڪ ڪاوڙ جو مزو چکندو آهي ۽ عام طور تي گهٽ نه هوندا آهن گهڻو ڪري ڪافي قسم جي ڪافي قافلي سمالراه لاء. اهي اڪثر ڪري اناج ۽ ٻين ٻوٽن جي مالن مان ٺهيل آهن (جهڙوڪ ڇڪيل ڊيڊيلون روٽ).

  بارلي سياري جي مند جي "پاڻيء جي عنصر" لاء مثالي آهي. چاڙ کي "خزاني جي" داتري عنصر "سان مناسب آهي. جيتوڻيڪ جلي چانهه ۽ ڀريل چانور چانورن حقيقت ۾ سوادا ۽ فرحت ڏيندڙ آهن جڏهن اونهاري ۾ مٽي ڀريل آهي، برف تي ميڪوٽوٽيٽڪ کاڌ خوراڪ کي ٻوڙيو ويو آهي.

• 04 جو 08

  ٻيا هيلٿ ٽاس

  ٻيا مٽيء جا ميڪوٽوٽڪ پيئڻ جي دنيا ۾ شامل آهن ڊنڊيلئن چانهه '(ٺهيل ٻوٽي جي ٻنيء مان ٺهيل)، ڪولو چان يا ڪولو چا (ٺاهيو سمنڊ مان ٿيل، ۽ ساڳئي ڪائونسل ناهي) جنهن کي 'ميو 16 چانهه' جي طور تي 16 جبلن جي جابلو آهي، "بابا ميڪروبييڪٽوڪ جو پيء"، جارج اوسووا، هن جي اصلي نسخ ۾ استعمال ڪيو ويو) ۽ ممبشي چانهه.

  * موتن، جاپاني اجمي جڙ، ڪينوس، مڊلينج پيل، لائسنس جي روٽ، آتروائيلوس، سيپيم، شلامين، وولوپيپيا ايڪينسي، پيچ ڪوري، انگن جي روٽ، هرمنيا، ڪلو، هيبيسس پوني جي رون، جاپاني گينج ۽ گولٿٿري

• 05 جون 08

  شراب پائڻ وارن کي پيئڻ لاء

  ڪڏهن ڪڏهن پيئڻ لاء هيٺيان پيئڻ صحيح سمجهي رهيا آهن:

  - سويا کير

  بيئر / ماني

  مقامي ميوو جو رس

  - چانور چانهه ۽ اناج چانهه ٺهرايو

  - ڪوکو / کودو پائو

  ذهن ۾ رکون ٿا ته مرچ منٽ چاء وانگر ۽ شراب جي چاڙهي وانگر پيئڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿي.

• 06 جي 06

  طبيعي شيگي جو رس

  ريگيوب جي رسس ڪڏهن ڪڏهن ميڪروبيٽوجي ۾ مست ٿي وينديون آهن، جيتوڻيڪ تمام خوبصورت چمڪندڙ ۽ وڌيڪ دوا جي طور تي کاڌي جي ڀيٽ ۾. اهي نه خام جو رس يا اڃا تائين پريس جوس نه آهن، بلڪه پوکي جي مواد سان گڏ جوش. اهي پيئندا عام طور تي بچي رهيا آهن ۽ اڪثر گهڻو ڪري خوش ٿين ٿا.

  'Veggie juices' جا ڪيترائي قسم آهن جن کي جڏهن توهان کي پکڙڻ ڪري سگھو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي لازمي طور تي ڪجهه خاص طور تي منتخب ٿيل پوسٽن مان صرف پچ مائڪ هوندا آهن. مثال طور، توهان ڊيوز پياز، گاڏيون، اڇو گوبگي ۽ ڪڪڙ کيڏڻ لڳائي سگهون ٿا، پوء ڀوت کي بند ڪري ڇڏيو ۽ ان کي پيئي. توهان ساڳئي ئي گرڊ داڪون ۽ انگن ۽ گاجر سان ڪري سگهو ٿا. هڪ ميڪروٽوٽڪ ويگائي پيئي جو ٽنگو ائر ايئر ورژن لاء، سمرر ايزڪيڪي (ڳاڙيلن کي) ترڪ ڪيو پيو وڃي، شيوو جي هڪ چمڪ شامل ڪري ۽ پيئڻ لاء مايع کي دٻايو.

  ڪجهه ميڪوٽوٽو رهنمائي جو چوڻ آهي ته مقامي ميو رس جو محدود مقدار به ٺيڪ آهي.

  وڌيڪ انهي لاء، جنهن تي سيگ ميڪروبيٽو پيئي ۾ ٺاهيندا آهن، انهي رهنمائي کي ميڪروبيٽوٽو ۾ موسمي کائڻ لاء ڏسو.

• 07 جو 08

  ٻيا دوا وارو ميڪروبيٽڪ پيئڻ

  ميڪروبيٽوٽو ۾ ڪجهه خوبصورت جهنگلي درميان پيئندا آهن. مثال طور، کدوز روٽ پاؤڊر جليٽين سان ملايو ۽ جهڙي ٿي. Yum؟ (يا نه. پر، اي، جن کي دوا چيو ويندو ته چڱو مزو چکڻو آهي؟)

  وڌيڪ معلومات لاء، macrobiotic گھر جي علاج جي جانچ ڪريو، ٽاس، ٻين پيئڻ، پلاسٽر، هڪ کمپڪ، هڪ ڪموڙ ۽ وڌيڪ شامل آهن.

• 08 جو 08

  ٻارن لاء ميڪروبيٽڪ پيئندڙ؟

  پراڻن ميڪروبيٽو متنن جي مطابق، هڪ ميڪروٽوٽو غذا تي ٻارن کي چمڪندڙ پاڻيء جو چمڪندڙ ۽ سٺو پاڻي پياريو ويندو آهي، مٽي ٽوگ، اناج جو رس، گرم ۽ گرم ۽ امازڪ، جيڪو پاڻي سان ٻه ڀيرا ٿي ويو آهي. ٿڌو. ڪجهه ميڪوٽوٽڪ ماء پيء پڻ پنهنجي ٻار چانور کير ۽ سويا کير پوکي ٿو.

  جڏهن ته، اها ڳالهه وڏي ماني طور تي قبول ڪيو ويو آهي ته macrobiotic غذا ٻارن يا نوجوان ٻارن لاء مناسب نه آهي، किनभने उनीहरूले धेरै पोषक तत्वहरू पाउन सक्दैनन्، जसले आफ्नो स्वस्थ विकासको लागि आवश्यक. مهرباني ڪري توهان جي ٻار لاء macrobiotic غذا (يا هڪ تڪرار) تي غور ڪرڻ کان پهرين مهرباني ڪري لائسنس يافته غذائيت سان صلاح ڪريو.