هي ترڪي پيشڪا هڪ استعمال ڪندڙ ۽ مزيدار طريقو آهي جيڪو مڪمل طور تي ترڪي جي استعمال لاء. ۽ حقيقت اها آهي ته اها بنا ڪنهن پائي جو دٻاء ٺاهيو ته اهو هڪ آسان تيار آهي. هي قووم هام يا هام ۽ ترڪي جي ميلاپ سان پڻ ٿي سگهي ٿو. يا ذوق ذائق لاء ڪجهه سوچي پکايا بون شامل ڪريو.
مون هن کي ذائقوار قليچ ۾ ڳاڙهو مرچ مرچ ۽ مرچ جيڪ پنيس استعمال ڪيو آهي، پر هن کي قازدار جيڪ پنيس ۽ مٺي ڳاڙهي مرچ جي استعمال سان هن کي لوڪل گرميء سان آزاد ڪرڻ محسوس ڪيو.
ترڪي جي آلي کي هڪ شاندار ٺڪ ، لنچ، يا رات جو ماني رکندو آهي. جيڪڏهن توهان ڏکڻ مغربي مرچن ۽ پنيس سان گڏ وڃو، ان کي ڳاڙهو، سالا يا گائامنام سان گڏ خدمت ڪريو. هڪ بلڪل ٿڪيل سلاد شامل ڪريو ۽ توهان کي زبردست کاڌو هوندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 ننڍو ڳاڙھو مرچ يا پوبانو، ٻج ھٽايو، ڊييو
- 6 سائي پياز، ٿڪل گهيرو
- ڳوڙها ڍڪيل ڳوڙها
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 1 پيالو کير
- 1/3 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 1/4 ڪٿان چشمي جو پائوڊر
- ڊيش لوڻ
- 1 پيالو ڀريل ڀريل ترڪي
- 1 پيالو ڇڪيلڊدار جيڪ يا مرچ جڪ پنيس، ورهايل
- 1 وچولي ٽماٽو، ٿڌا پنڌ
- لوڻ ۽ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گندو پکا پائي پليٽ يا ڪيڪشو پن کي نون اسٽيڪ پچائڻ اسپري سان اڇو ڪريو. گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت ۾، مکڻ کي ڳريو. ٽيل مرچ يا پوبانوانو ۽ ساوڪ پياز کي ٿڪڻ لاء 3 منٽن تائين خاموش ڪريو. ٿوري وقت ۾، ڄڻ استعمال ڪيو؛ الڳ ڪريو.
- ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ھڪڙو ھڏيون ۽ کير گڏ ڪريو. اٽو، پائڻ وارو پائوڊر، ۽ لوڻ جو خاڪو وڌو ۽ آسانيء سان وڪوڙي وڌو. پکايا سبزي، ترڪي، ۽ تقريبن 2/3 پيالو ۾ ٿڪايو. تيار ڪيل پائي پليٽ ۾ وڌو. ٽماڙ جي سلائيس سان گڏ مٿيون، لوڻ ۽ مرچ سان ڳرڻ سان، پوء مٿي ڏنل ڪپڙو پنيس سان.
- 30 کان 35 منٽن تائين، سيٽ ڪريو.
ماهر مشهوري
- جيڪڏهن توهان کي دٻاء ۾ قابليت بنائڻ چاهيندا، ڀريل مان اٽو ۽ پکاو کائي ڇڏيندا. پائي شيل تيار ڪريو ۽ جزوي طور تي پکڙيل آهي. آهستي آو ۽ پائڻ وارو پائوڊر کي پورو ڪرڻ واري قابلي کي تيار ڪريو؛ جيترو ٿي وڃڻ جي ڪري، يا قابليت سيٽ ڪيو وڃي ٿو ۽ ڪرس برارو ٿيل آهي.
- ڊيم حام سان ترڪي يا ان کي هيم ۽ ترڪي جي ميلاپ سان ٺاهيو.
- ٿڪيل پکايا بيڪن جي ٿڌن ٿنڀن کي ڪتب خشڪ ڀرڻ لاء شامل ڪريو.
- ڪٽيل چري ٽيموز يا انگور ٽماڪن سان ڪٽيل ٽماڪن کي مٽايو، يا ڪچي جي ڀيٽ ۾ ڏتل ڪٽيل پيالي مرچ جي رنگ سان.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بيڪن ۽ اڳددر قوچ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 895 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 490 ملي گرام |
| سوڊيم | 1،057 ايم ڪيو ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 106 g |