ٽڪو سوپ هڪ سولو، هڪ ڪلوٽ جو هرڪو پسنديده رات جو نسخو آهي: طو رات. اجزاء جا سڀيئي گڏجي گڏجي هڪ مضبوط بڻائڻ لاء، ذائقي سوپ جو خاص طور تي سٺيون ٽوڪيل چپس جي هڪ پاسي سان سٺو. ۽ فقط هڪ گندي ٿانو کڻي ۽ ڪجهه گندي سوپ سان ڀريل آهي، اهو مڪمل طور تي لاپرواه آهي. عام طور تي بيف جي جڳهه تي ٺهيل فيلڊ سان ڍڪيل ڍڪيل جڳهه کي تبديل ڪيو ويو آهي يا توهان ان کي پکا چکن سان تبديل ڪري سگهو ٿا، اگر توهان کي هٿ ۾ آهي.
اسان جي يادگيري کانپوء هي سوپ ٺاهڻ چاهيان ٿو، جڏهن اسان کي استعمال ڪرڻ لاء مڪمل ترڪي آهي ۽ اسان ممڪن طور ٿورو ئي کائڻ وانگر چاهيو ٿا. اهو پڪي ڀريل، ڇڪي پيٽ يا ڳاڙهو گوشت کي ختم ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، مڪمل طور تي مختلف موه ٺاهي. هن کي ڪنهن به طريقي سان لفافي جي ٿڪ جي شڪايت نه هوندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچون ڪينولا (يا انگوريل تيل)
- 1 ننڍو ڳاڙهو (ڊاٽ)
- 1 سائي رنگ جي مرچ (ڊايو)
- 1 جولوپ (ٻج ۽ منٽ)
- 3 برون لڱڻ (منٽيل)
- 1 ڍڪيل مرچ پاؤڊر
- جراثيم 1 چواڻي جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ آيرگو
- 1 (14.5 اون) ٽيمو کي رسايو ويندو آهي.
- 1 (15 اچون) پنٽين مان (پنڊيل ۽ گندو)
- 1 پيڪي ڀريل ٻريل ٿيل (پڪي وارو ترڪي)
- 3 پيالو ترڪي يا ڪڪڙ ورٿ
- سوٽي ۽ مرچ
- 1 ايڪوڪو (ڊيوشو، يا خدمت لاء خرابي وارو ڪشادو)
- اختياري: چپس (خدمت ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي، ڳري ڀريل تيل ٻوٽي کي ٿڪايو. پیاز جي پٺيان لڳندڙ تيل شامل ڪريو. سيٽ 2 منٽ لاء.
- بيلي مرچ، جالپينو ۽ لوسن شامل ڪريو. وڌيڪ 2 وڌيڪ منٽ لاء.
- مرچ پاؤڈر، گيما، ۽ آيگنگو ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو، منٽ لاء، 1 منٽ لاء.
- ٽيمو ۽ جوس شامل ڪريو، پنٽو موٽن، ترڪي ۽ سفوت، ۽ ٿڪايو. موسم لوڻ ۽ مرچ سان.
- گرميء کي ڇڪيو ۽ هڪ سمير کي آڻيو.
- گرميء کي گرميء کي ڦٽو ڪريو ۽ 10 منٽ لاء، اڻڄاتل، سمجهه ڏي.
- سڀني کي ڊيوڊ ايسوسوادو يا هارڊ ڪشيو ۽ چمڪيل چپس جي گانڊوپ سان گڏوگڏ ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1528 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 486 ميگا |
| سوڊيم | 1،385 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 94 g |
| غذا فائبر | 25 g |
| پروٽين | 167 g |