اهڙي ترڪي سائو سائي سائيٽن جي ڪنهن به خوبصورتي مقابلي ۾ نه ٿي سگهي، پر پڪ پڪ سان ذائقي وار ذائقو اچي ٿو. گرائونڊ ترڪي، سائو چائلس، گھرين ۽ سفيد شين کي هڪ دل ۽ اطمينان بخش سوپ ٺاهيندو آهي جيڪو ايترو دل آهي ته ڪجهه هن کي هڪ سرنگ سڏيندو. ۽ بونس انعام؟ توهان سٿري مان هر شي کي استعمال ڪري سگهو ٿا يا ڪابينا نسب استعمال ڪيو ۽ سڄي شي کي اٽڪل اڌ ڪلاڪ ۾ گڏجي اڇلائي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل فهرستيل ڪجهه اختياري گارنش شامل ڪيو ٿا ته توهان ان کي وڌيڪ دلچسپيء سان ملندي. واقعي تمام گھڻو دلچسپ.
نوٽ: توهان فيلڊ فيلڪي جي جڳهه تي ڇڪي ٿيل پڪي ٿيل فيلني گوشت استعمال ڪري سگهو ٿا، صرف مرحلو 1. پهرين کاٻي پاسي ڀري کڻندڙ ترڪي استعمال ڪرڻ جو بهترين رستو آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 مرچ مرچ (نوو ساٿي مٺا، پبلانس وڏيون آهن، يا ڇير سائي سائي چائلس جي هڪ 16-اوڪ ڀري يا 2 واه [7-اوڪو] هر ڇڪيون سائي سائيز وارا ٿين ٿيون.
- 1 پائون گرائونڊ گوشت
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 1 تي
- 1 چچا چچا. لوڻ
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ
- 1 پيالو بيئر (اختياري)
- 6 پيالو ڳاڙھو (ڪڪڙ يا ترڪي)
- 1/1/1 جو ڳاڙهو گھر (ڳاڙهو، ڳڻي پاڻيء ۾ پکن ۾ پکايا (تقريبا 2 ڪلاڪ)
- 1 1/2 پيالو مٽي (اڇو، ڌڪڻ ۽ ٽڻڻ تائين) [اٽڪل 1 ڪلاڪ] يا 2 14-آز جو اڇو ڌڪ اڇو ڪيو ويندو آهي،
- گارنش لاء:
- کتل
- سلنٽ ، ڪٽيل ساگر پياز، ڪٽيو آوسودو، ڀريل پائيج پني (اختياري ۽ مزو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏهن تازيون چائلس استعمال ڪندا، هڪ گئس جي شعبي جي مٿان يا هڪ برور جي مٿان، چمڪندڙ سڄي ڇولين تائين. ان کي 15 منٽن ويھ ۽ ان کي ڍڪڻ ڏي. چمڙي کي آسانيء سان بند ڪري ڇڏڻ گهرجي. پاڙ ۽ ٻج کي هٽايو ۽ مٺل شين کي چيڪ ڪريو. ان کي جدا ڪريو.
- وچولي تيز گرمي جي مٿان وڏي لوٽي ۾، ترڪي کان وٺي، ترڪي جي ڀيٽ ۾، اڪثر ڳاڙهو ٿي ويندا آهن. پٽي مان هٽايو. برتن جي تري ۾ ترڪي ٽڪرن جي ڪجهه بتن جا ٿيندا. اهو ٺيڪ آهي، انهن کي ڇڏي ڏيو.
- جڏهن ته ترڪي ڍڪيل، پٿريل ۽ عمدي پيز تي چڙهي ويندا آهن.
- پوٽو ذريعي وچولي تيز گرمي کي واپس آڻيو. تيل تي رکڻ لاء تيل شامل ڪريو. هڪ دفعي اهو گرم ٿيو، پیاز ۽ لوڻ شامل ڪريو. ڪڪ، ڳاڙھو ۽ مٿي واري ٽڪري جو ترڪيء جي بتن کي هيٺان لڳايو ويندو آهي، ايتري تائين جوز وڌيڪ نرم آهي، تقريبن 2 منٽ.
- جڏهن ته جوز پڪي، ڪڪڙ ۽ ڍڪڻ کي ڍڪيندا آهن. پیاز تي لوز شامل ڪريو ۽ خوشبوء تائين ٿڪايو، اٽڪل 1 منٽ. بيئر شامل ڪريو، استعمال ڪريو، ۽ هڪ ٻيھر آڻيو.
- مٽي کي چائل شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ ٿڪايو. برتن ڏانهن ترڪي موٽيو ۽ ورٿ شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. گھرين ۽ مٽي شامل ڪريو. هڪ سمر وٽ آڻيو. هڪ مستحڪم سمر برقرار رکڻ ۽ ذيلي پچ کي ذائق تيستائين آڻي، گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽ.
گرم رکو ۽ ڊاڪٽرن کي پنهنجو گارنش جو مزو ڏئي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 543 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 36 ميگا |
| سوڊيم | 1،962 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 91 g |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 33 g |