هي هڪ ذائقانه پادا سلاد آهي، سوپ سان گڏ روزمره جي ماني لاء ڀرپور، يا توهان جي اڳيان ڪوڪي تي هڪ پاسي جي ڊاني جي خدمت ڪريو.
هي سيلاب ڪيهٽاپي پادري، مارڪووني، روٽيني، يا ساڳي پادري سان ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس cavatappi، ماربووني، يا رونييني پادا
- 1 ٿي سگهي ٿو (6 7 7 سونٽس) ٽنا، ڦوڪيو ۽ گندو
- 3 چمڙي جون ڳوڙها ڳاڙهو ڳاڙهو
- 2 ٻرندڙ لوڻ، مٽي ۽ عمدي ڀريل
- 1/4 پيالو ٿلهي ڳاڙهي لال ڳاڙهي مرچ ڪيو
- 3 چمڪندڙ تازو تازو ڊيل
- 4 چمچون ليمن جو رس
- 3/4 کان 1 پيٽ مينيوز
- 3 چمڪندڙ ھڻندڙ ڪاس
- 1/2 کان 1 پيالو انگور چمايو
- نموني ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، مزو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽڪرين جي پادريء کي ٽڪرين جي جاء تي پاڻي ڀرڻ جو پاڻي ڀريو ويو . درياء، ڦوڪيو ۽ لٽي ڇڏيو.
- وڏي پيٽ ۾، ٽونا کي ٺهڪي، عمدي ڪڻڪ پياز، منڊل مشعل، بيلي مرچ، ڊيل ۽ ليمن جوس.
- هڪ ننڍو ٿانو يا پيالو ۾ 3/4 پيٽ ميٽيز ۽ آڱرندڙ دريم جون 3 چمڙيون.
- پادري کي ٿانو ۾ رکين ڀاڄين سان گڏ ۽ مييوئنز سان گڏ گڏ ڪرڻ. وڌيڪ ميزيوا شامل ڪريو، گهربل.
- ڪشميري ٽريڪ شامل ڪريو ۽ تيزيء سان لڳل. ذوق ۽ نموني ۽ مرچ شامل ڪريو، جيترو مطلوب.
ماهر مشهوري
پچائي ۽ پنڪشي لاء، انهي کي 2 ڪلاڪ جي حڪمراني جي پيروي ڪرڻ يقيني بڻائي. کاڌي کي ٿڌو يا فرج مان ڪڍيو ويندو آهي، کاڌي کان 2 ڪلاڪن اندر کائڻ گهرجي. جيڪڏهن حرارت 90 فوٽ يا مٿي آهي، ته اهو 1 ڪلاڪ آهي.
جيڪڏهن پادريء کي اڃا گرم گرم آهي، جڏهن ته توهان کي سلاد کي لباس بڻايو ويندو ته اها وڌيڪ لباس پذير هوندي.
وڌيڪ ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 694 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 45 ميگا |
| سوڊيم | 491 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 22 g |