اهو آسان Coleslaw طريقي سان ڀريل ڪيڪريل ڀريل ڪتب خان ۽ گهر گهر ڪاليلاس ڊسڪنگ استعمال ڪندو آهي. اختصاص ٿيل سبز ڪيل پیاز مخلوط کي केही سٺو رنگ र स्वाद थप.
شوگر ۽ سائڊ انگورن کي ميزبان سان ميزين سان شامل ڪرڻ لاء تينڊي لباس ٺاهي رهيا آهن، پر توهان کي پنهنجو ذائقي مطابق کنڊ ٺاهي سگهڻ جي برابر محسوس ڪيو. هڪ کنڊ جي متبادل به لباس سان گڏ مٺي کي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
اھو ھڪڙو مزيدار ڪرسي کولسلا آھي جيڪو گرڊيل کاڌي جي خدمت ڪرڻ لاء، سور ڪڪڙ، ڀريل مڇي ، ڪڪڙ يا پڪل مانس ڪڍيو آھي. ان کي خانداني کاڌي لاء ٺاهيو يا ان کي پنهنجي اڳيان کاڪ پيتي يا پوسٽ جي رات جي رات سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائونڊ پيڪيجڊ ڀريل رنگن جي گڏوگڏ
- 4 سبز پياز، ٿڌا ڪڻڪ، اختياري
- 1 کان 1/1 پيٽ مييوزيس
- 4 چمڪندڙ سيف سائرن
- 3 کان 4 چمڪندڙ گندم
- 1/2 ڪڪڙ چوري جي ٻج جو ٻج
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾، ڪتب آڻيل ڪليسائي جو مرکب سائي سائيز سان گڏ ڪريو، جيڪڏهن استعمال ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ويس، سرن سان گڏ ھڪڙو پيالو ھڪڙو پيالو، 3 چمچين کنڊ، ڪڪيل ٻج ۽ زمين ڪارو مرچ. ڪليسلي جو مرکب سان شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان ٺهرايو وڃي.
- وڌيڪ ميزائوس ۽ کنڊ شامل ڪريو، جيڪڏھن ضرورت هجي، مزو ڪرڻ. لوڻ کي وڌائڻ جيستائين وقت گذارڻ جي وقت تائين ريفريجيريٽ ڪريو.
- سينووچس، ڀريل مڇي يا سامونڊي سان گڏ، سور جو سور ، يا کاڌ خوراڪ.
ماهر مشهوري
- تمام گهڻو جامني گوبگي وقت ۾ توهان جي کولسلا گلابي ڦيرايو، تنهنڪري ياد رکھو جڏهن توهان آپ کولسساو مرکب چونڊيندا آهيو.
- جيڪڏهن توهان تازو سبز گوبگي استعمال ڪري رهيا آهيو، ان کي ڇڪايو ۽ ان کي نموني جي ڪجهه چاسن سان ٽاس ڪريو. هن کي 20 کان 30 منٽ ڏي؛ باقي ذخيرو سان گڏ رڌل ۽ ٽاس.
- گھٽ ۾ گھٽ ڏيارڻ لاء فرج ۾ ڪجهه ڪلاڪ بهتر ذائقو لاء، يا اهو ڏينهن اڳ ۾ ٺاهيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 370 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 13 ميگا |
| سوڊيم | 237 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |