جلدي ۽ ذائقو، اهي مٺي سورڪ يا هام سان گڏ تمام وڏو آلو آهن، ۽ آئون انهن سان گڏ جوا کي پسند ڪن ٿا. هن ننڍڙي مڇي جو شربت ۽ سنتري جو رس جاز انهن مسڪين مٺي آلو.
جيڪا مٺي آلو يا ٻاڦ پيدا ٿئي ۽ پوء شرب ۽ سيشننگ سان ملائي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- مٺي آلو 2 1/2 کان 3 پائونڊ
- 1/4 پيالو ميڪل شربت، بي ممڪن يا تور گريڊ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 2 چمڪندڙ تازو نارنجي جو رس
- 2 چمڪندڙ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
مٺي آلو ۽ هڪ انچ انچين ۾ ڪٽي پيئي. هڪ گهڻي گندلي يا چٽاسي ۾، پاڻيء جي چند انچ آڻيو ڪوف ڪن. مٺو آلو شامل ڪريو، پين کي ڪپڙو ڪريو، ۽ تقريبا 12 کان 15 منٽن تائين، يا تمام گهڻو ٽڻڻ لاء. متبادل طور تي، هڪ لڙي پين ۾ سمر پاڻيء مٿان ٻاڦ سلائسون.
مٺي آلو وڏي وڏي ٿانو ۾ رک ۽ مبلغ سرپ، لوڻ، مرچ، نارنگي جو رس ۽ مکڻ شامل ڪريو. موش يا مٺي تائين هليو وڃي.
موسم جي خاطري ۽ سڌارڻ جي ضرورت آهي.
خدمت 6.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
اسپلليٽ ميڪل آلو سان ايپل سائر گلاس سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 259 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 84 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 4 g |