اهي هر شيء سان وڃو. منهنجي سڀني خاندانن ۾ هر ڪنهن جي پليٽ کي هورور ڪري سگهي ٿي. مون کي ان کان اڳ ۾ ميز تي رکڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اڳين ۾ هنن جو هڪ پٿر رڳو ڏکيائي لاء آهي. اهي ٺاهڻ لاء بلڪل سادو آهن، پر اسٽو تي ڪجهه ڌيان جي ضرورت آهي.
انهن جي ڪجهه وينجن سان اهي به هوندا آهن:
- ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ ۽ ايسوسواد فلائيڊڊڊ سینڈوچ
- سادي ليکن-ٽيڪسن کي ترڪي ٽوڙي ڇڪي
- گھوڙسوار ادنگ سلمن
- ڪرميليز انون ۽ پيسمسن برگر
- Herby scallion چکن
- گريل پورڊ جو ڪاروبار
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڙي جون زيور يا سبزي واري تيل، ورهايل
- 4 وڏو بيڪنگ يا يوڪون آلو، پوکيل ۽ ڊاهي
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي تيز گرمي (ترجيح طور تي نستر) مٿان هڪ وڏو مهارت رکي ٿو، هڪ چمچ جو تيل شامل ڪيو ويندو آهي، پوء آلو ساوڪ کان ساوڪ تائين ساوڪ ڪن ٿا، پر تقريبا 8 منٽن تائين پکڙيل نه آهي. توھان کي ھن ۾ ڪيچ ڪرڻ جي ضرورت آھي؛ گهڻن کي پين نه ڪريو. لوڻ جو ٿڙو وڌو ۽ ٽاس ڏيڻو پوندو.
- آلو منتقلي چمچ کي هڪ پيپر تي تيليل تي رکڻ لاء هڪ تيل لاء پلاٽين کي منتقل ڪرڻ لاء، پوء پوء ان کي منتقلي تي اڇلائڻ ۽ گرم سرانجام ڏي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 131 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 83 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |