برباد ڪيل ترڪي سوراخ هڪ بهترين متبادل آهي جيڪو سڄي ترڪي کي برباد ڪرڻ آهي. چئن پنجن پنڊ پائي جي سيني ۾ ڇهه اٺن ماڻهن کي کارائڻ، ان جي ٽڪري جو ٽنگو پوي ٿو ۽ ايندڙ ڏينهن سويلوچين کي پورو ڪرڻ لاء ڀرپور آهي.
ان سان گڏ، توهان تقريبا هڪ ڪلاڪ ۾ هڪ فيلن سينو روئڻ گهرجي، جيئن سڄي فيلڪي لاء پنجن ڪلاڪن جي مقابلي ۾. تھوڑا سا ناجائز محسوس ڪرڻ جي تياري ڪريو ته پچ پچ جي مختصر وقت ڪيترو ٿيندو.
ٻي بونس: ڪنهن به گوشت سان ڳاڙهي انديشو ڪرڻ جي باوجود، توهان کي وڌيڪ ترڪي واري ترڪي واري سورن کي برداشت ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري جلد ئي سست ٿئي ٿو ۽ گوشت، नम र रसिस. انهي سبب لاء، هڪ چمڪندڙ هڪ کان سواء چمڙي تي سينو حاصل ڪرڻ جو يقين رکجو.
سفيد گوشت ترڪي لاء اسان جو حدف 160 فوٽ آهي، پر اسان ان کي 155 فوٽ مان ڪڍي ڇڏيندا هئاسين، جڏهن ته اهو 160 فوٽ ٿيندو. بهترين نتيجن لاء، هن مان هڪ گوشت ترماميٽر استعمال ڪريو، جنهن جو هڪ تحقيق آهي ته توهان کي گوشت ۾ رکڻ کان پهريان داخل ڪيو وڃي ۽ ان کي ڇڏي ڏيو. ان کي 155 ايف لاء سيٽ ڪريو ۽ اهو بيپ ٿيندو جڏهن اهو ان وقت حاصل ڪرڻ جو وقت آهي.
۽ ترماميٽر جي تحقيق نه هٽائي، بلڪه ان کي ڇڏي ڏيو جڏهن ته سينو رکندو آهي. جڏهن ته گرمي پد جي 160 فوٽ پڙهي ٿي (جيڪو به 20 کان 25 منٽ جي وچ واري جاء تي هوندو)، انهي جي لاء تيار آهي.
جيڪڏهن توهان هڏن-جي سيني ۾ ٿڪائڻ چاهيو ٿا، ته هڪ اڌ سينو هوندو، يعني هڪ سينو هوندو. بيس وٺڻ لاء، توهان اڌ يا هڪ مڪمل (پيٽ ۾) سينو ڪم ڪري سگهو ٿا. نه ئي، صرف پنهنجي قصور کي بسم بيعت ڪرڻ ۽ ٽائيڪ ڪرڻ جي لاء پڇو ته جيئن اهو ساڳيء طرح کائيندو.
آخرڪار، هڪ مڪمل فيلن سينو برائن لاء هڪ عجيب اميدوار آهي. هتي هڪ سڪي برڪي برائن جو طريقو آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (4 کان 5 مڻ) ترڪي سينو، چمڙي تي
- 2 ٽنگون مٽي مکڻ
- حلال لوڻ، ذائقو ڪرڻ
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1/2 1/2 پيڪ ڀڃڻ واري ڪڪڙ اسٽاڪ يا ترڪي اسٽاڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 450 ايف تائين.
- ڇڪڻ واري ڇڪ ۾ فيل ڪني تي رکون.
- برش ترڪي جي ڀريل مکڻ سان، پوء موسم سان ڪوسلو لوڻ ۽ ڪارا مرچ سان سخي ٿي.
- 45 منٽن تائين 1 ڪلاڪ جو روزو، 15 منٽن کان پوء 15 منٽن کان پوء هڪ ڀيرو ٻه ڀيرا اسٽاڪ تي هڪ ڀيرو ڦيرايو (هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو)
- جڏهن ترمامرٽر 155 فوٽ کي پڙهي، پوء ترڪي کان تند ڪڍو. ٿوري طرح سان ورق سان گڏ ڪر ۽ ان کي ڪارڻ ۽ خدمت ڪرڻ کان اڳ ۾ تقريبا 20 منٽ (يا ترماميٽر 120 فوٽ پڙهي ويندي).
ٺيڪ آهي صحيح آهي
هڪ مڪمل ترڪي سان، ڦوڪندڙ برداشت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڇڪڻ واري ٽنڊ جي هيٺان ٿلهي بانسنگ مائع گرم هوندو آهي ۽ گرم ڪرڻ لاء گرم مائيو لاڳو ڪرڻ سان ان جي پکين جي مائٽن کي مائٽ جي ٻين حصن کي تيز ڪري ٿو، جيڪو صحيح طور تي توهان ڇا چاهيو جڏهن ته هڪ سينو اڪيلو سان، تنهن هوندي به ڪو مسئلو ناهي، تنهنڪري تڪڙو تڪليف محسوس ڪريو! ذوق مان نڪرڻ ۽ اسٽاڪ جي مدد سان ترڪي گرو کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 317 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 152 ميگا |
| سوڊيم | 1،555 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 40 ج |