اسان سڀني کي پيار ڪندا آهيون جڏهن اسان گهر ۾ هڪ پسنديده مينيو شيون ٺاهڻ جي هڪ طريقي سان ڳولي سگهون ٿا. هي سولوچ لونگورن اسٽيڪ هاؤس تي مينيو تي هڪ مشهور ترين شيون، هڪ ڪڪڙ ۽ ايڪوڪوٽ لوڻ سان واسطو رکي ٿو جيڪا ذائق کان مڪمل آهي پر ان ۾ پڻ ڪيترا ٻار دوست. ڳاڙهو ڀريل ٻنيء سان ٽيموز، ايشوکوزي پکي، ۽ جک پنيس سان ڀريل آهي، ۽ هڪ زبردست ڳاڙهو ڀريل لباس.
ان جي چاس لاء مشق توهان جي سینڈوچ جي ضرورت جي نسبت کان وڌيڪ بيان ڪري ٿو، پر شايد توهان شايد ان ۾ هڪ کان وڌيڪ بنايا ويندا (۽ توهان ساس کي هر قسم جي گوشت ۽ سینڈوچ پر رکھنا چاهيندا اهو ننڍڙو ڀاڄين لاء ڊپ لاء، توهان کي وڌيڪ حاصل ڪرڻ لاء خوش ٿي پوندو!).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- فلاٿر لاء:
- 1 ذرا ذرا ذرا (پنهنجي مقامي جگر کي ماني جي ماني يا بيڪري کاتي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا)
- 1/4 پائپ آوسودو
- 3 آون ڪڪڙ جي سيني (گريل بيس، اڇا، اٽڪل اڌ هڪ ڪڪڙ سينو)
- 2 سوراخ ٽماٽو (تازو، کاٻي)
- 3 آونس ڪليبي جيڪ پنيس (ڪپڙو)
- لال لال سليڪ ڊرڻ لاء:
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1/2 پيٽ جي چمڪندڙ (خوشبو ٿيل)
- 1 آلو لاڙ (پتلون)
- 6 ڳوڙها ڳاڙهو لال مرچ
- 1 چمچ پلاز (ٿلھي ڪٽ)
- 1/8 ڪڪڙ لوڻ (سٺي سمنڊ جي لوڻ، اضافي اضافو ذائقو)
- 1/2 ڪڪڙ چڪي مڻندڙ
- 2 چمڪيون چڻيون (پنڌ ڪٽي)
- 1 ڍڪيل ڍڪيل (تازو لوڻ واري پٽي، پنڌ ڪٽي)
- 1 ٽيچون ڊيل (تازو، ڪٽايو)
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
لوڻ کي ٺاهڻ لاء، ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿانو ٿڪايو ۽ ٿانو اڇلائي اچي ٿو.
تازي ڪڪڙ، ٽماٽو، ۽ ڇڪي پنيس جي سلائسين سان.
ٿڪائڻ لاء، ٿوري ٿانو ۾، ميونزيس، پوشاڪ ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو گڏ ڪيو وڃي ٿو.
هڪ ڪڻڪ بورڊ تي لوسن ۽ جوش ۽ لوڻ جي لوڻ کي چمچ جي پوئتان پيسٽ ٺاهيو. مکھن کي ٺهيل مڻڪ ۽ مٽي سان سڪا سڪا ۽ لوڻ سان گڏ ڪن ٿا. چيز، ٻرندڙ، ڊيل ۽ تازي زمين کي ڪارا مرچ شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ گڏوگڏ گڏ ٿئي ٿو.
نقطي طور تي توهان سان سينچچ جي مٿان ڪپڙا (ٻه ٿانو يا ٻن) کي رسائي ڇڏيندا آهن، هڪ پينيني مشين ۾ اڌ ۾ سينوچ ۽ سائلوچ کي گلن ٿا، يا وچولي لوه يا گريل پين تي وچولي تيز گرمي جاء تي پان ۾ ڪو به ٺڪوليون نه آهي، مانيء جي هيٺان کي گرميء سان، پوء ان کي پيٽ جي هيٺان ڏيهي پوء ان کي پني جي ٻاري ڇڏڻ جي اجازت ڏني وڃي، ڪپڙي تي ٿانو ۽ سینڈوچ کي اڌ ۾ وڌايو. گرم رکو.
5 گرينڊل پزيز کي پڪ ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جا جراب، مينو ڳاڙهو ، ٽامتو ۽ اسپناچ فلوٽڊ پيزا ، ٻه پنيس ۽ آندلري ٽاميون Pesto نان پزا ، تماڪ ٿيل Mozzarella ۽ پروڪوڪولو پيزا ۽ مڊ سنڌي مفين پزيس کي مچ ڪندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1912 |
| کل فیٹ | 135 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 36 g |
| ناپسنديده چت | 37 g |
| کوليسٽرول | 207 ميگا |
| سوڊيم | 2،747 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 111 g |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 67 g |