اهو سپر سادو چار جزواتي چٽ ڪرڻ ٺاهڻ بلڪل آسان آهي. ڪڪڙ جي سينن ۾ راسبير جي حفاظت، سرسري، ماکي ۽ ليمن جو جوس رسائي سان ڀريل هوندا آهن، پوء ٿڪيل تڪميل تائين گريو ويندو آهي. توهان ان طريقي سان پيچ جام ۽ پيچرن سان، يا اسبرب جام سان استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ سوراخ ڪٽيو.
توهان هن طريقي جي خدمت ڪري سگهو ٿا يا ڪڪڙ کي ڪٽي ڇڏي ٿو ۽ گرين ۽ ٻين تازي ميون سان سادي سلاد ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. هي کاڌ خوراڪ ۽ گرميء جي مهينن ۾ رڌلڻ لاء سٺو آهي جڏهن ڦر ميوو پنهنجي چوٽي تي آهي.
جيڪڏهن توهان راسبرز پسند نه ڪندا آهيو، پيچري جي حفاظت ڪريو يا جام ۽ ڪٽايو ويو يا ڪٽ تازو ٿيل پيچل استعمال ڪريو. يا وري جراب جام جام تازا سوراخ رکندڙ سان گڏ ڏاڍو شاندار ٿي سگهندو. سادو نموني بابت سٺيون شيون اهو آهي ته طريقن جي ڪاميابي سان سمجهڻ کان سواء توهان مختلف ٿي سگهن ٿا.
سائي سائيز سان هن ڍڪ کي پيش ڪريو، ڪجهه رول يا اسڪون ميون کان گرميء سان لڳل آهن، هڪ ميوي پائي يا آئس کریم سان گڏ شيرين پائي سان. هر ٽوٽي جو رستو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 کپ راسبي محفوظ آهي
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 2 چمڪندڙ ماکي
- 1 ليمو جوس رسو
- اڇو مرچ ۽ ذائق جو نمونو
- 8 بي عيب، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن
- 2 پيالو تازا راسبز
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گئس يا ٻيڪو گئس يا چارڪول گرڊ تيار ڪريو ۽ وچولي گرمي لاء. جيستائين انتظار ڪرڻ کان اڳ توهان شروع ڪرڻ کان اڳ روشني رنگي راش سان ڍڪيل آهن. سبزي جي تيل سان روشني سان ڀريل رنگ کي برش ڪريو.
2. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، گڏيل طور تي رساسڪس سان گڏ، سرسري، ماکي، نيبو جوس، مرچ ۽ لوڻ جوڙيو.
3. ڪڪڙين، ڪڪڙ، ۽ هر پاسي 8-9 منٽ تي ڪڪڙين سينن کي جاء تي، راسبريري سان اڪثر وقت تي ڪڪڙجي ويندو آهي، ڪڪڙ تائين ساڍا 160 ° فوٽن کي فوري پڙهي ويندي.
4. ڪنهن به باقي راسبيري کي ٽوڪ رکيل ۽ ڪڪڙ جي خدمت کي تازو راسبرز سان گڏ استعمال ڪريو.
تاما ۽ ڀاڳ ڪڪڙ
ڪنوار ماکي ڪڪڙ جي پٽڙي
گريل ٽنڊواري ڪڪڙ جي پٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1301 |
| کل فیٹ | 70 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 486 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 132 g |